俗话说,“睡眠是保持健康的最好方式”。因为当人体处于休眠状态时,疲惫的大脑和身体可以得到足够的休息。但现代人要睡个好觉并不容易。失眠已成为人类“亚健康”的重要标志之一。失眠实际上是现实生活中的一种常见现象。
现在许多人都有失眠的困扰,工作压力大,学业压力大,一到晚上就翻来覆去难以入睡,或者是半夜醒了又睡,睡了又醒,有的人更是睁眼到天亮,失眠导致的后果显然易见,白天精神差,昏昏欲睡,注意力更是难以集中,然而中医认为,失眠主要是由情志,饮食,或是内在脏腑的问题导致的。