有榨汁儿做泥的（画面太美我不敢看）有直接生啃的还有做手捧花的（连酱都给配好了，主家想得甚是周全，不知道接到手捧花成为下一个新人的祝福会不会实现）。不过，小编想弱弱的问一句：“你们这样对待西兰花，西兰花君同意么，其实一开始我是拒绝的（不好意思维跳了一下）。
西兰花是三口之家夏日最爱的健康减脂菜 老幼皆喜，少小咸宜 隔三差五小家伙就会点名『西兰花宝宝』 西兰花具有抗癌防癌的功效，维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。
如何制作蔬菜汁？宝贝到4个月后，消化功能和神经系统发育到一定程度，需要给宝贝添加辅食，但是由于宝贝的消化系统还是很娇嫩，添加辅食主要是让宝贝适应各种食物的味道已经锻炼宝贝的吞咽能力，米汤和蔬菜汁就成了首选。但如何给宝贝制作蔬菜汁呢？
入秋了，如果你自己不愿意吃蔬菜水果，活该脂肪能够找到你，不过没有关系，今天看了我的文章也会有所收获，之所以肥胖是因为你自己不太爱吃蔬菜水果，喜欢吃肉类，油炸类食品以及成品食物，如果你实在不愿意吃这些东西，那么可以尝试制作果蔬汁，每天清晨来一杯果蔬汁让我们身体充满活力，精神舒畅，还能稳定血压，也就是可以排毒养颜瘦身。
西蓝花，胡萝卜，彩椒，这些都是我们身边的普通食材，各种蔬菜我们也吃过，可你留意过它们吗?西蓝花是一种营养价值非常高的蔬菜，几乎包含人体所需的各种营养元素，被誉为“蔬菜皇冠”，此外西蓝花中矿物质成分比其它蔬菜更全面，钙，磷，铁，钾，锌，锰等含量很丰富。
十字花科的食物通常都有一种刺激性的气味，这是由于这些植物里面有一种神奇的物质，这种物质当我们进行食物的烹制、咀嚼和消化的时候，会被完全释放出来，形成一系列更加复杂的化合物，就是萝卜硫素这种东西。今天我们就来聊聊萝卜硫素对我们健康有哪些好处。#哆咖医生超能团#什么是萝卜硫素？
生菜苹果汁 材料：A.苹果50克→洗净→削皮、去核→切块B.生菜30克→洗净撕小块做法：将A、B放入榨汁机加入温开水榨汁后过滤取汁功效：生菜汁味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲，还有助于宝宝睡眠；苹果汁中含有的大量槲皮苷、黄酮类、多酚类抗氧化剂，可以预防宝宝生病。
想要瘦身首先需要富含膳食纤维的果蔬，水果还好，但是蔬菜要好喝，对于比较简单的操作来说，要尽量选那些味道比较“平和“的蔬菜，比如明星们特别喜欢的“黄瓜”、还有西兰花、紫甘蓝之类味道比较“淡雅”但是营养和膳食纤维却丰富的蔬菜。
