随着寒潮一波波抵达，北方多地气温下降明显，呼吸道疾病仍处于高发状态。感冒期间合理饮食，辅以水分补充，对身体康复十分有利。由于知识获取渠道繁杂，人们很容易陷入一些饮食的“坑”中。哪些食物能吃？哪些食物尽量少吃？如何补充水分和营养？
尤其是有些人在感冒后，总觉得咳嗽不止，气喘吁吁，心里一紧张就开始担心:“我的肺会不会出问题?”这个问题不只是你一个人有，很多人都会这样担心，甚至我在医院看到的病人，也有许多人在感冒后不管咳嗽还是咳痰，都会格外焦虑，总怕伤到肺。
前两天带着孩子出去露营，中午吃的烤串，又吃了好多零食，下午又捞了一下午鱼，出了很多汗，晚上太阳下山温度低，回家就开始流鼻涕，咳嗽，我第一时间帮孩子安排扶正气的山药，冰糖雪梨，金桔糖水，银耳百合汤，润咽喉润肺的都安排上，期间饮食严格忌口，有益感冒咳嗽恢复的换着给安排，连喝了四天好了。
过了小寒，天气愈发寒冷，感冒咳嗽的人也不少，我们除了积极配合治疗吃药外，还要注意多休息。在饮食方面也要调理一下，建议：多吃这6道养肺菜，滋阴润肺，健康过冬！第一道：百合炖雪梨百合炖雪梨是一道具有食用价值的汤品，雪梨具有生津润燥、清热化痰的功效，与百合搭配可达到养阴润肺的效果。
惊蛰节气将至，但近期冷空气仍时不时来袭，流感病毒、鼻病毒、支原体、衣原体等各种病毒、微生物和细菌也依然活跃。在此，为大家送上八个饮食建议，可提高人体免疫力，帮助身体增强自然防御机制。图片来源：摄图网感冒时，身体需要充足的水分来帮助排出体内的病毒和毒素。
“阳”了之后大多数人的普遍症状除了发烧、浑身疼之外，就是恼人的咳嗽了。咳嗽这种症状对我们来说并不陌生，平时得了普通感冒也会咳嗽，偶尔咳嗽几声对我们的生活没有什么大影响，但是如果我们咳嗽不止，咳个不停的确“要人命”。
