被哑铃砸了有淤血怎么办

资讯

运动受伤后如何处理才能更快恢复？
随着各项运动项目的普及，现在喜爱运动健身并且能长久坚持的朋友越来越多了，大家享受运动的过程和运动之后给人带来的身心愉悦的感觉。但是往往也会碰到意外受伤的情况。
健身派
指甲砸黑了，原来可以这样放出淤血保甲！
现在的生活节奏快，常常有些小意外让人防不胜防，不知道大家有没有遇到过:猛地一关门、关抽屉、下车关车门…
中国护理管理
一名大学生减肥健身被哑铃砸断手指
眼看这夏天到了，为了努力减肥，选择健身的人越来越多，可一定要量力而行，不然就真的要伤悲了。前几天苏州一名大学生，就因为健身遭遇了断指之痛。据了解是他在举哑铃的时候不小心哑铃砸到了左手的中指，所以连肉带骨头整个断了一小截。
健身114
运动受伤怎么办？专家教你如何正确处理
随着大运会即将到来，成都掀起一股“运动热”。运动受伤怎么处理？近日，成都大学附属医院运动医学专家、骨科主任医师员晋教授为大家做了示范。封面新闻记者宁芝实习生李甜【如果您有新闻线索，欢迎向我们报料，一经采纳有费用酬谢。
封面新闻
伤后除瘀应该怎么办?
伤后瘀血是软组织损伤后导致的皮下瘀血，瘀血瘀积在局部组织处，会影响受伤组织自愈和恢复。因此，受伤后要及时采取措施消除瘀血。中药内服是一种有效的治疗方法。
医药养生保健报
运动时受伤了怎么办？
运动不当或者运动时发生意外，会导致很多运动损伤，遇到这些运动损伤，该怎么办？北京市垂杨柳医院骨科何玉宝博士就来教大家如何处理这些运动损伤。擦伤即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂碘伏即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应该用生理盐水清创后再涂上碘伏，不用敷盖纱布，暴露在外即可。
无“微”不至
球员被健身器材砸中大腿后死亡！原因竟是内出血
据西班牙媒体报道，当地时间7月9日晚上，西班牙国内第三级足球联赛的球队利纳雷斯体育队的队长、年仅26岁的弗兰·卡尔莱斯去世。其死因经医生诊断来看，是因为在健身时器材砸到大腿，结果造成体内多处器官内出血而不治身亡。
大众卫生报
1评论
健身损伤快速急救法
两种常见的运动损伤的简易技术：1、止血。出血可分为外出血和内出血两种。在开放性损伤中血管因受伤破裂，而致自伤口向体外流出称外出血。这里介绍外出血的止血法： (1)加压包扎法：小的外伤、毛细血管或小静脉出血，流出的血液易于凝结，在伤口部盖上消毒熬料，然后用三角巾或绷带加压包扎即可。
湘潭在线
急性运动伤要及时处理淤青、血肿
急性运动伤害多伴随淤青、血肿，应积极处理，才不会让情况恶化、影响行动力，甚至变成永久性慢性疼痛。医师表示，面对淤青、血肿可以「冰、药、热、医」四步骤处理；除了冰敷与热敷，可辅助使用含MPS(黏多醣)成份抗淤青血肿药，帮助消炎、减少疼痛、肿胀，并加速溶解血块，代谢，加快复原。
99健康网
运动损伤后的正确处理办法
患者杨先生，55岁，羽毛球爱好者，人至中年，闲暇时间就喜欢和朋友一起打打球，2周前打羽毛球时，用力不当不慎扭伤手臂，第二天出现右侧肩关节疼痛，无法抬高，在家休息不见缓解，且逐渐加重，上抬吃力，高于肩膀则疼痛难忍，后伸疼痛，穿衣受限，生活受到一定的影响。
郭老师聊中医
6评论
体育运动中常见的运动损伤及处理方法
随着社会的发展，人们的生活水平不断提高，对身体健康的要求也越来越高。运动健身更是受到了人们的青睐，但是运动的时候不注意细节和运动的姿势，就会导致运动损伤。那么我们应该如何处理呢？接下来就给大家介绍一下常见的运动损伤及处理方式。
小时zz
全民健身日来了！常见运动损伤处理清单请收好
8月8日是全民健身日，随着健身中国战略的深入实施，人民群众通过健身促健康的热情日益高涨。而有一些运动爱好者由于不科学的运动，造成了运动性损伤，当损伤发生后，手忙脚乱，不知如何处理?
杭州网
@全体战友，常见训练伤的防治方法了解一下！
官兵进行军事训练时，如果组织方法不科学、防护措施不到位、训练动作不规范、心理素质欠佳，容易导致训练伤。
学习军团
1评论
运动受伤后如何处理才能更快恢复？
问：我爱跑步很多年，在跑步、健身过程中曾出现过一些受伤的情况，有什么好办法可以帮助尽快恢复的吗？答：受伤总是运动的一部分，但如何在伤病中尽快恢复，在伤后自我快速处理其实很有讲究。我们今天主要推荐的是冷热敷的方式。这也是相对比较容易掌握的自我治疗的方式。
徒步中国
运动受伤后不可大意，看看如何应急处理？
一位病人四年前在踢球时右膝盖被其他球员撞击过，当时关节很快就肿起来了，到医院看急诊，拍了X光片，没看发现有骨折，回家养了一段时间，肿慢慢消了，也不疼了，只是感觉伤腿不像过去那样敢用力。
大众健康杂志
知识科普 | 运动受伤后的处理方法
喜欢锻炼运动的人在进行体育运动的过程中不小心会造成运动损伤，比较常见的运动损伤有擦伤、挫伤、扭伤、抽筋以及运动性低血糖等。
金华市体育中心

加载更多

视频

加载更多