当你每次将自己的头发往后捋的时候,你正在使用你的小圆肌。小圆肌概述小圆肌是构成肩袖的四块肌肉之一。其中,小圆肌和冈下肌具有相似的开始/停止和动作。因此,有很多情况下我们会同时处理这两块肌肉。两者的不同,大概就是手臂处于不同平面时负责的运动不同吧。
声明:本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献来源及截图,为了方便大家阅读理解,部分故事情节存在虚构成分,意在科普健康知识,如有身体不适请线下就医。想象一下:一个每天在健身房举铁的自称“猛男”突然发现自己的右臂像被电击了一样刺痛,连哑铃都握不稳。
前两天,小编和大家分享了这样一篇文章:《“阳”了之后腰背痛、下肢痛?这3个黄金动作送给你!》,后台收到了一位好友的反馈,这位好友分享了自身的真实情况,说是“阳”后的肌肉酸和运动后的肌肉酸疼其实是不一样的,这位好友的建议是趴着或躺着,非常感谢这位好友的反馈,大家如果正处于“铁锤抡四肢”的状态,可以趴一趴,个人的经验是趴着对缓解腰痛有一定的效果。
对于手臂酸痛这一症状,想必定会有很多人都曾出现过,但真正能够对手臂酸痛引起重视的似乎却并不多,因为人们往往都会认为,虽然手臂是平时工作生活经常会用到的一个部位,但发生在手臂上的不适一定都是小毛病,忍一忍或随便贴点膏药就过去了,没必要大动干戈,然而,手臂酸痛真的都是小毛病吗?
近来有朋友问到无缘无故的前臂疼痛中医有没什么好的治疗方法。其实方法很多,而穴位就是其中一种有效的治疗手段。所以今天借此机会,我想占用大家一点时间,再聊聊这个位于我们人体前臂上的三阳络穴。这是一个非常实用的手臂止痛穴,擅长治疗上臂酸痛等。
20岁的刘勋(化名)是一名阳光小伙,平时很注重自己的形象管理。眼看夏天就要来了,他想通过健身塑形增肌,却没想到因运动不当和运动过量导致横纹肌溶解入院。医生提醒:每到春夏交季,因锻炼过量导致横纹肌溶解的人数就有增多,市民锻炼健身要量力而行。