大众网记者 刘亚 菏泽报道水是生命之源，科学饮水是每个人的健康必修课！水也是膳食的重要组成部分，许多国家的膳食指南都将水列在其中。当我们说起水质的时候，经常会疑惑，水是否被污染？喝上一口“好水”似乎变成一种“奢侈知道吗？
来源：健康中国 科学饮水，健康相随生命的延续离不开水。水不仅是构成人体组织的主要成分，还具有参与体内新陈代谢、维持体液正常渗透压及电解质平衡、调节体温、润滑等多种生理功能。随着生活节奏的加快，饮水量不足已成为我国居民当中的普遍现象。
虽然人们每天都在饮水，但是如何健康饮水也是门学问。饮水不足的失水如果达到体重的2%，会感到口渴尿少，达到10%时会出现烦躁全身无力体温升高血压下降等，到超过20%，甚至会引起死亡，而过量饮水会导致人体盐分过度流失出现头昏眼花虚弱无力心跳加快等症状。
长江日报大武汉客户端3月28日讯（记者武叶 通讯员徐涵）3月22日至28日是第三十六届“中国水周”。喝水这件看上去再简单不过的寻常小事，实则与我们的健康息息相关。一个人每天需要喝多少水，喝什么样的水？武汉市疾控中心环境与健康所副所长、副主任医师刘俊玲对此进行详解。
