睡不好，老做梦，早醒？3月21日是世界睡眠日，今年我国的主题为“健康睡眠 人人共享”。当下无论是老年人还是年轻人睡眠问题突出。当天，广东省第二人民医院举“世界睡眠日”专家义诊和科普讲座活动，受到了患者的关注，不少老年人和年轻人主动咨询专家睡眠问题。
中医有种说法，叫气虚睡不够，血虚睡不着，火旺做梦多，今天就来详细给大家讲一讲。首先来说气虚睡不够，明明什么都没干，却总是很疲乏，稍微走点路或是干点活，就感觉小腿特别地酸困，平时呢，能躺着绝不坐着，食欲也不太好，容易肚子胀、大便不成型粘马桶。
现在不光上了年纪的人，容易有睡眠问题，就连很多年轻人，都开始睡不好觉了。气是一个人生命活动的原动力，当气虚了，我们就会变得容易疲惫、四肢倦怠、不想动、没精神、总是想睡觉等，那这个时候，就要补补气了，比如参考补中益气丸来调理。
现在好多人都有各种各样失眠的问题，有的人晚上做梦睡不踏实，有的人呢半夜自己突然就醒，那还有的人躺床上半天睡不着，那今天武医生啊就把临床上常见的失眠的证型整理了一下，如果你也被失眠的问题困扰啊，这篇文章或许能帮到你。
易醒是有火，梦多是阴虚，入睡难是血虚，3个中成药，教你摆脱失眠。中医上讲，人卧则血归于肝，并且肝藏魂，按照子午流注来讲，凌晨1-3点正是肝经要值班的时候，所以一旦你肝火旺盛，火扰其魂，就会让人魂不守舍，让人从睡梦中醒来，并且肝火旺盛了，那心火也会逐渐烧起来，毕竟肝木是能够生心火的，最后，心神受到心火的干扰，更加心神不安，就会加重失眠，除了睡不着之外，心神不断受到火邪的缭绕，还会让人控制不住的胡思乱想，最后造成想的越多，越难入睡，醒来之后就再也睡不着了。
大家好，我是中医张医生，现在好多人因为睡眠质量的问题，从而出现一些烦躁、易累、甚至是记忆力下降等问题，还会影响到白天的工作，有的人是该睡觉的时候睡不着、有的人是总是很累想睡觉，而有的人是能睡着却总是做梦，那像这些情况要怎么解决呢?
