《中国居民膳食指南》建议每个成年人每天应该要摄入300克奶或奶制品，保证每天的钙需求。但是对于牛奶，大家存在很多误区，比如迷信高钙奶更补钙、以为价格更高的奶营养更高，甚至觉得牛奶没啥禁忌，殊不知，有时因为搭配不当，喝牛奶也可能会造成严重的中毒反应!
牛奶喝多了会怎么样，关于这个问题很多人都不是很清楚，因为他们根本不知道牛奶喝太多竟然有坏处。牛奶的营养高，但不代表喝多了就没有坏处。想知道牛奶喝多了有什么坏处以及牛奶不能和什么一起吃吗?那就一起来看看吧。
在所有的营养品中，补钙类的产品是最多的，同时也是消费者最愿意购买的产品。因为大多数人都知道，缺钙很容易造成骨折。对于补钙，古代中国人最相信的就是喝骨头汤，现代人们却相信食用乳制品才是最简单的补钙良方，然而你肯定不相信，在众多对骨头有威胁的食物中，乳制品高居榜首，至于为什么？
乳制品的营养价值牛奶是日常生活中最常见的饮品之一。作为乳制品的重要组成部分,它含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、钾、维生素等多种营养成分。尤其是蛋白质和钙的含量很高,能为人体提供充足的营养。 传统观点认为,适量饮用牛奶,有利于强健骨骼、增强体质、提高免疫力。
宝宝出生后，有些妈妈可能会发现自己的奶水不够，于是寻找可以代替母乳的乳制品。在食用时，新鲜牛奶的味道不易被宝宝接受，一些家长发现炼乳具有易存放、易冲调、孩子爱喝等优点，就用炼乳代替鲜奶让孩子喝。他们认为炼乳同样是乳制品，与鲜牛奶一样有营养。
很长时间以来，整个社会都在提倡大家多喝牛奶，这样身体会汲取到更多的营养，也会提高国民的平均身高。1月16日，俄罗斯《莫斯科共青团员报》报道称，俄罗斯医生亚历山大·米亚斯尼科夫表示，男性过度食用奶制品可能会对健康产生不利印象。
原来，有博主发布了一个视频，视频里一位回族饭店大哥自豪地表示，自己制作的羊杂汤是加入牛骨经过长时间熬煮才变成奶白色的，货真价实，结果该博主直接在清水中加入“一勺三花淡奶”就调制出了浓稠奶白色的汤，饭店大哥顿时懵了。
防晒七大死角_个被妈妈忽视不良喂养一些家长认为炼奶与牛奶一样有营养价值，事实上，炼奶的营养价值远远比不上牛奶和酸奶，而且含糖量很高，儿童尽量不要喝炼奶。刘爱华给人际关系不适应型的丹丹出的主意是：首先要调整认知，要认识到集体环境下，只有照顾别人，别人才会尊重你，从打热水等小事做起。
