我国膳食指南中,推荐大家每天要吃点薯类。薯类和谷类一样,是我们膳食宝塔的根基。今天给大家推荐红薯。红薯不仅好吃,营养价值也非常高。100克红薯热量仅为61kcal,约为同等重量生面条的1/5,馒头的1/4,生大米的1/5,大米饭的1/2,用蒸红薯替代部分精细米面,有助减肥。
在阅读此文前,诚邀您点击一下“关注”,既方便您进行讨论与分享,又给您分享更多的专业健康知识,为您的健康保驾护航,感谢您的支持。宋大姐,49岁,生活在繁忙的重庆市。某一天,在与朋友们喝茶的闲聊中,听说了红薯作为主食可以帮助减肥的奇效。宋大姐决定将试一试。
很多人下定决心“管住嘴,迈开腿”,踩跑步机、转呼啦圈、跳毽子舞、可惜没几天就放弃了。也许您想到的是红薯和窝窝头,其实说起掉秤“最狠”的主食,有几种也非常厉害,经过评选,我们把8种“越吃越瘦”的主食做了个排名,红薯只能排倒数第一,窝头排第4,第一名是哪种食材,您能猜得到吗?
减脂必囤的4种主食,代替米饭馒头,低卡管饱,让你不挨饿也能瘦草长莺飞,万物复苏,转眼间2022年大家已经度过了四分之一,那进入4月份,天气越来越暖和,大家的衣服也变得轻薄贴身,说到这,就不得不提到一个亘古不变的话题——减肥,话说的好“四月不减肥,五月徒伤悲”,因此很多人在最近都开
作为一个七零后,小时候生活在贫困的豫东农村,不幸的是我们家在村子里也算是穷的,所以那些不堪回首的日子我还记忆犹新。说句实话,七零后小时候真没有饿过肚子,有吃的,但是吃的不好,我今天就揭开尘封多年的记忆,给大家讲讲我小时候记忆深刻的食物。