#暑期创作大赛#大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望通过我的分享，和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！
一直觉得生日蛋糕上的奶油太油腻，白白厚厚的一层是装饰品，只是为了烘托下气氛，真的等到吃的时候，大多数人还是会舍弃。这就像是新娘子的礼服，是穿给客人看的，到家里后第一件事就是赶紧换掉。总在琢磨能不能有一种做法，好看又好吃。世上无难事，只怕有心人。
做法步骤1、锅里热油放洋葱大火翻炒至变色，转小火慢慢炒至成茶色即可。2、山药去皮洗净放入搅拌器里打碎3、火腿切丁、彩椒切丁、南瓜切丁、西兰花撕成小朵，小西红柿对半切开，黄色彩椒切块，豆角切段。4、把低筋面粉和泡打粉放入密封袋里摇匀。5、搅拌碗里放入全蛋打散，加入山药泥搅拌均匀。
yxeg5，2015-12-23一直对裱花蛋糕想说爱不容易的原因有二，一是裱花的难度想着都复杂望而却步；这二是最重要的，就是觉得奶油太多，热量有些大，实在是不敢多吃。这几天一直在想用什么食材可以替代一下奶油，既不影响口感，还要适量的减少热量。结果让我想到了山药。
文红艳制作的山药红紫薯蛋糕紫薯、红薯和山药这些生活中常见的食材不仅颜色鲜艳，吃起来也香滑可口。与此同时，它们也属于药食同源的食材，用其制作的菜品也可以归类为药膳。首届烟火成都药膳大赛正在火热报名中，家住新都区的文红艳女士加入到了参赛队伍中。
紫薯山药万万没想到紫薯和山药竟是神仙搭档，大雪时节来一碗暖胃又暖心的紫薯山药粥和尝上一口香甜诱人的紫薯山药千层蛋糕，两者搭配具有健脾养胃、润肠通便，补中益气的功效，亦适用于产后月子餐。紫薯山药粥所需食材：紫薯300g、山药200g、大米100g制作步骤：1.
昨天翻了翻日历，发现520快到了，六一儿童节也要来了，心想着是时候做点有仪式感的辅食，来把“爱”传递给孩子。米饭300克 / 香肠3根 / 鸡蛋3个 / 豌豆30克。辅料:山药泥 / 蓝莓 / 油 / 盐。
