一降温就手凉脚凉、浑身没劲，有这样的感受的人不在少数。时常会被周围人提醒：“是不是气血不足了，要不要吃点补血的？”究竟什么是气血，对人体来说有何重要性？又该如何补气血呢？在中医看来，气血是人的根本。五脏六腑、骨骼经络，乃至每一寸肌肤，都离不开气血的滋养。
文/羊城晚报全媒体记者 薛仁政 通讯员 简文杨 唐小雨图/羊城晚报资料图“我为什么总是手脚冰凉？”这是中山大学附属第六医院中医科主任林景琳最常被女性患者问到的问题之一。为什么总见“冰美人”而少闻“冰靓仔”？为何冰凉的总是手脚？林景琳进行解答。
立夏已经过去三天了，也代表着已经入夏了，身体的寒气随着外界天气变化，会被压制一些，往往这个时候，身体有寒邪的人，症状会在夏天缓解，我们经常提到“夏病冬治，冬病夏治”，说的就是从夏至开始至处暑应该因时制宜，来注重补充身体阳气，排寒的效果会更好，今天李医生给大家带来一个仲景名方，来帮
手脚冰凉，3 种情况对症处理:1. 最常见的就是阳虚，这个大家是比较好理解的，你体内阳气不足了。这个是这样理解的，就是身体气血是有运行的通道的，当通道不通畅，堵了，这些有营养的物质就到不了需要到达的地方，缺乏营养。
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！手脚冰凉这事儿吧，不分年龄，不挑性别，谁摊上了都挺烦人。尤其是冬天，你裹着棉衣，套着靴子，一边喝热茶一边跺脚，可那双手脚就是跟你较劲，冷得像刚从冰窖里捞出来。
冬季到了，有很多朋友都有手脚冰凉的问题，入冬后更是感觉雪上加霜。为什么有些人一年四季手脚冰凉？冰凉说明缺乏火力滋养，火力来自哪里？气血是原料，这个原料不够，火力自然不旺；原料够了，仍然不旺，这是燃烧动力不足。
冬季手脚冰凉的人在饮食上要注意什么？鲁艺：在冬季，老年人和女性群体容易手脚冰凉，通常与阳气不足，气血运行无力有关。可以适当多吃一些补气养血的食物，如羊肉、红枣、乌鸡、桂圆、猪肝、党参、黄芪、当归、阿胶等。
