维生素B1有哪些作用?宝宝应该如何补充?小孩子在不同的生长阶段需要补充不同的营养。营养补充不足可能会导致小孩子的亚健康有的甚至会引起疾病。所以对于小孩子的营养补充宝爸宝妈需格外留心,尤其是一些重要的营养元素更是不能缺少的。像是维生素b1宝爸宝妈们就应适当的给予孩子补充。
维生素B2又称核黄素,属于维生素B族,它虽然没有叶酸、维生素B12等其他B族维生素那么有名气,但是它在人体内发挥多种重要功能,特别是对维持皮肤、眼睛及神经系统的健康具有重要意义,今天为大家科普一下维生素B2的临床应用,以及我们应该如何科学补充维生素B2。
因为嘴唇反复脱皮去医院,唇膏都没用的那种,医生给开了这两个小瓶子,很常见的维生素B2,B6,吃了一段时间后意外发现皮肤变好了,黑头少了,毛孔也有紧致,反正算意外收获吧,不过这个药用的不能长期吃,建议还是吃保健类的维生素b 族,比如汤臣倍健什么的。
维生素B族是个大家庭,成员大概有12种以上,世界公认有9种,全都是水溶性的维生素,包括b1、 B2、B 6、b12、烟酸、叶酸、泛酸、生物素、胆碱,这里边它还有一些别名,大家要记住,比如维生素B1叫硫胺素或抗神经炎素,维生素B2叫核黄素,维生素B3叫烟酸,维生素B5叫泛酸,叶酸又叫维生素B9。
维生素B主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B7、维生素B9、维生素B12等,各个组分是相辅相成的关系,在人体内共同发挥作用,所以补充的时候一般都是同时补充,以防出现失衡情况。