最近，“减肥爆改的杀伤力”上了网络热搜，为什么别人减重那么容易，我喝凉水都胖呢？我一定是“易胖体质”！这话听着像自我安慰，“易胖体质”真的存在吗？01“易胖体质”确实存在肥胖是全球第二大可预防性死因，它会增加2型糖尿病、心血管疾病和癌症等疾病的发病风险。
最近，“减肥爆改的杀伤力”上了网络热搜，看到网友晒出减肥前后判若两人的对比照片，你是不是在默默流泪：为什么别人减重那么容易，我喝凉水都胖呢？我一定是“易胖体质”！这话听着像自我安慰，“易胖体质”真的存在吗？
近日，关于#减肥##减肥餐#等话题屡次登上热搜，有不少网友抱怨自己是“易胖体质”，很难实现减肥。对此，西安交通大学第二附属医院普通外科副主任医师刘阳呼吁理性看待肥胖，不要过分焦虑，更不要盲目选择一些影响身体健康的减肥方法。“肥胖由两大因素影响，一是遗传因素，另一个是生活习惯因素。
随着社会发展，人们的生活越来越好了，只是有时候难免会贪嘴，上一顿还没消化完，下一顿就又来了，吃的东西越来越多，时间长了就发胖了，没事低头往肚子上一看，赘肉一层一层的，这时候想减肥，却发现非常困难，虽然已经忌口了，但还是胖，就好像喝口凉水，身上就能长两斤肉。
生活中，有些人怎么吃都不会胖，而有些人即便吃很少，也不会掉秤。要知道，易瘦体质不仅和身体体质有关，也和平时的一些比较好的生活习惯有关，只要做好一些日常小事，易胖体质也是可以变成易瘦体质的，做好7件小事，把易胖体质变成易瘦体质，吃再多也不怕胖了。
代谢差体重高，以下四点，改善易胖体质如果你的体重在130斤以上，时常疲劳乏力，减肥反复失败，建议你点赞收藏，因为它可以帮你很好地提高基础代谢，改善易胖体质。1.保证充足的睡眠。2.保证蛋白质摄入充足。3.保证充足饮水。4.饮食要科学，日常生活当中要多吃粗粮和绿叶蔬菜，饮食要清淡。
