在中医理论中，气血是人体生命活动的重要物质基础，气血充盈则身体健康，气血不足则易引发各种疾病。气血亏虚，即气虚和血虚同时存在的状态，常表现为面色苍白、乏力、头晕、心悸等症状。面对这一问题，合理的饮食调整是补充气血、恢复健康的有效途径。
首先我们来看心气虚，有心气虚的朋友最大的问题就是容易心慌、胸闷、心悸，尤其是活动量一大，整个人都站不稳了，胸闷心悸的时候，只能缓慢走路，连爬楼梯都成了困难，再加上晚上睡眠质量差，乏力、头晕也会一块出现。
大家好，我是沈医生黄芪可以说是人参的平替，功效跟人参一样还比人参便宜，很多人喜欢用黄芪煮水补身体，但大部分人一用就上火，所以今天我来教你们，怎么用黄芪补足全身元气，还能不上火。那我们说“肺为气之主，脾为气之源，肾为气之根”，所以补元气得从这三个脏腑入手。
有个中成药，大补元气，肝肾同调，把气、血、阴、阳都补足了!之前啊，我们给大家讲过，人体有四大虚，气虚、血虚、阴虚、阳虚，像现在好多朋友，平时总是觉得自己身体虚，想吃点药补补，又弄不清楚打底是哪里虚的，龟鹿二仙胶啊，就给你都补上了。
这个方子出自明代医家王肯堂的《证治准绳》，是一个大补元气、大补脾胃的良方。它可以将身体里的气血精华锁住，防止丢失，对于那些身体虚弱、容易疲劳、面色苍白、气短懒言、食欲不振、消化不良、失眠健忘、心悸怔忡、自汗盗汗、遗精滑精、月经不调、痛经闭经、崩漏带下等症状有很好的治疗效果。
中医认为气有推动，固涩和防御的作用，如果出现气不足的时候，就会出现机能或动力减退的现象，气虚不仅可以表现在五脏六腑的气虚，也可以表现在整个人体质上的气虚，例如:心气不足、肺气不足、肾气不足、中气不足、元气不足、气阴不足等。
