“谢老师，我在看关于人身之火的资料，有些地方不太明白，能请您解答一下吗?”小王心中一喜，迅速翻开他的笔记本，开始向谢老师请教:“谢老师，人身之心火有君火、相火之分，但我对君火和相火的具体作用还不太明白。”
《灵枢·决气》说：“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血。”中焦脾胃受纳、运化饮食水谷，吸收精微物质，即所谓“汁”，包含营气和津液，两者进入脉中，变化而成红色的血液。同时，《诸病源候论·虚劳精血出候》说：“肾藏精，精者，血之所成也。”肾所藏的精是生成血液的原始物质。
冬天气温波动大，中医认为，特别要留意“寒包火”，也就是身体里有内火，但又同时受了外寒。现代生活中，能够引起身体郁热的原因不少，比如冬季室内取暖温度过高、过度进补、压力过大、频繁熬夜等。至于受寒，不仅来自寒冷的天气，摄入生冷寒凉的饮食也是重要因素。
中医认为呢，肾中藏有精气，肾精主管着我们的生殖发育，可以滋养五脏，同时精能化髓，充养骨骼和脑窍，所以当肾精亏损的情况下，我们就容易出现一系列的小毛病，比如说反应迟钝，健忘，记不住事，腰酸腰痛，腿脚乏力没劲，上个楼梯膝盖就咔咔响，或者是牙齿松动，牙口变差，听力下降，失眠睡不好，头发早白等等，这些还只是最开始，症状比较轻的。
#头条创作挑战赛#中医世界里的水液Fluid in the human body现代医学认为，人的70%都是由水来组成的，那么中医是怎么看待人体中的水呢？血液相信大家都知道，中医有“气血虚”，那么必然，血就是其中一种液体了。
咽炎在我们中医上属于“喉痹”，主要有两种一是风热喉痹，二是虚火喉痹，这虚火喉痹就是常见的慢性咽炎，也是我们今天主要讲的问题，我们说“喉为肺之门户”，只要肺出了啥毛病，都会反应你嗓子上，就拿这慢性咽炎来说，多半就是肺里有热了，这热气往上一熏，那喉咙就容易干痒，疼痛，不舒服，但这热气是从哪来的呢?
中医认为，肾中藏有肾阴和肾阳，也就是肾火和肾水，如果说肾火跑到外面，不能归纳在肾里，那首先会造成一些肾虚，腰酸腿软，下肢，膝盖发凉，尿频和生殖能力下降的问题，其次还容易造成一些上火，口干口渴，牙龈肿痛，头晕的问题，简单来说就是上热下寒，如果你有这种情况呢，那调理就需要注意了!
中医讲究辨证施治，不同的体质，有着不同的养生方法——中医有9种体质之分，你知道自己是哪种体质吗?体质，是群体及其个体在先天禀赋及后天影响二者的相互协同作用下，在生命过程当中所形成的用于顺应自然和社会环境的，相对稳定的个体特性。
中医认为饮食习惯、情绪、自然气候及一些生活习惯，可损伤脏腑和形体，称之为“七伤”，各有调理妙招。在中医理论中，早已将身体的“使用指南”做了总结，并简单地用“五劳七伤”一词将有损健康的行为简单而全面地概括了出来。
