藜麦的营养价值很高，在减肥瘦身圈也是非常火的一种食材，但是为什么藜麦会有三种颜色呢?市面上常见的藜麦通常有三种颜色，分别是白色、红色和黑色，其中藜麦的颜色是种皮的颜色，白藜麦因为没有种皮，所以呈现为白色。
#321沙拉日#沙拉是减脂，减肥，瘦身，刷油，必不可少的实物。低脂低油高蛋白，营养含量高。过年期间大鱼大肉吃的体重上涨的人，马上又到该穿裙子的季节了，减脂刷油的行动，该提上日程了今天我们做三色藜麦坚果沙拉… 1.坚果可以用扁桃仁和腰果或者榛子都可以根据自己喜好。
春天不减肥，夏天徒伤悲最近尝试了比较多健康食谱从奇亚籽到藜麦今天分享给大家一个藜麦薄饼的方子今天的食谱可以做18片两烤盘的量藜麦不仅营养丰富还非常容易熟，容易消化和我们经常吃的大米的口感并不一样还会就有淡淡的清香富含有多种人体必需的营养元素尤其是蛋白质含量非常高材料/白砂糖35g
藜麦喜获丰收日前，种植在庆元百山祖镇桥陌村田间地头里的藜麦喜获丰收。藜麦麦穗据了解，原产于南美洲的“藜麦”于2016年引进百山祖镇，并成功试种。经过三年的精心培育，藜麦已在百山祖“生根发芽、枝繁叶茂”。采收藜麦藜麦穗部可呈红、紫、黄，植株形状类似灰灰菜，成熟后穗部类似高粱穗。
大家好！我是福爸，执业医师，专注研究体重管理和疾病营养治疗二十余年。希望我的文章对您有用。藜麦是原产于南美的一种农作物，是当地土著印第安人的主食之一，被他们称为天神赐予的食物。藜麦有黑白红三种颜色，煮成藜麦饭煞是好看。更重要的是，藜麦营养价值非常高。
一、什么是藜麦藜麦虽然叫“麦”，但它并不是谷物，而是一种开花植物的种子。它和菠菜、甜菜同属藜科植物。藜麦的籽粒为椭圆药片状。颜色有紫、红、黄、绿等，目前市面上多见的是白、红、黑三色藜麦。它原产于南美洲安第斯山区，已有好几千年的种植历史。
随着大家生活水平提高，我们不仅仅追求吃饱肚子，而是要吃得好、吃得健康。尤其是随着物流速度加快，各种天南地北的新鲜食材，都出现在餐桌上。在主食选择上，传统的米饭、馒头被年轻人们“嫌弃”，各种粗粮、杂米、杂面成了新宠。尤其是一种叫做藜麦的食物，被各路网红、名模推崇。
