全民跑步 | 管住嘴、迈开腿，不信身材不健美！如果说在这生无可恋的冬天还有什么无法割舍的话，我必然推选被窝和暖气……如果心上人拉我出被窝，我宁愿选择孤独终老……寒风刺骨，割在脸上疼在心上……现在出个门是不是冻得想这样？最最渴望的是不是这样？这是小编朋友圈里很多人的心声。
不可否认，早起跑步真的很难。夏天尚好，但是秋冬季节，气温下降，去看看之前人流如织的公园、操场，有多少人还在早起晨练？老王经常跑步的江滨公园，天气热的时候，早上的步道不敢说熙熙攘攘，但也是三五成群。国庆一过，随着气温逐渐下降，会发现这人是一天比一天少。
网上有个段子是这么说的：“不要羡慕那些跑步的人，尤其是晨跑的人，75%可能是离异，15%可能是分居，剩下的全是老光棍，毕竟但凡有条腿压着，也不至于起那么早去跑步。”当时这个段子很多人都被笑死了，甚至评论道：这是真的吗？
我是个普通上班族。晨跑已经坚持有3年了，最近几个月着了魔似的越起越早！我起早是因为白天上班没时间跑步，晚上也要陪孩子。我长年锻炼的成果，腹肌、胸肌，结实的身体。 有人会说那你老婆不带小孩吗？为什么晚上不能跑呢？
一位条友发来私信，问道：“关于跑步，是天天跑有益，还是隔天跑更佳？”看到这个问题，我的第一反应是感到受宠若惊，害怕回答不好这个问题，无法解决他的困惑。就我个人而言，持续跑步一年，也只算是跑圈的初跑者，许多跑了五年、十年的跑友，他们的精神值得深刻学习。
在这个快节奏、信息爆炸的社会中，越来越多的人感到迷失和焦虑。朝九晚五的生活节奏和工作压力让我们忽视了身心的健康。而爱自己，正是每个人都需要重新学习的一门课程。早起晨跑，作为一种自律的生活方式，是爱自己最好的方式之一。
