新民晚报讯（记者 金旻矣）下个月，中考体育就将开考。在多个项目中，跳绳因易上手、受环境影响小、易得高分成为大热，那么，你知道跳绳的正确方法和提分攻略吗？近日，江博士健康鞋公开课邀请专业人士为学子们进行了“支招”。跳绳世界冠军谢凯宇建议，可针对手部和脚部的相应训练来提高跳绳的成绩。
跳绳减肥注意啥？天津中医药大学第一附属医院针灸部副主任医师李孟汉。跳绳是一个好的减重运动。因为我对于我的肥胖朋友更推荐他是去跳绳而不是跑步，因为跑步其实更容易出现关节和软组织损伤。虽然跳绳也是个弹跳类的活动，但是它对膝盖的冲击是比较小的，而且它的单位时间内减脂效果也是比较好的。
小雪节气“迎冬小雪至，应节晚虹藏”今日迎来小雪节气此时节，冷空气活动趋于频繁全国各地气温持续走低雨雪天气逐渐增多人们已经隐约感到了寒冬脚步的来临此时节坚持锻炼可增强免疫系统同时气温降低有助于提升人体的基础代谢率、增加热量消耗并減少脂肪堆积可以利用好此时节健身减重那么小雪时节适合进
