潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 章爽爽正月快结束了，到现在你胖了几斤？很多人都将“减肥大计”提上日程。“年后来咨询减肥的人明显增加。”潮新闻·钱报健康小站、绍兴市越城区稽山街道社区卫生服务中心体重管理门诊医师谢陈利对此感触很深。
我的一个多年好友，每次我们聚餐的时候，她就开始说，小溪你看，我吃的也不多呀?的确是，很多人和我这个朋友一样，只是自己认为吃的不多，其实减重的原理是吸收和消耗的平衡，当身体的吸收小于消耗时，体重自然会降下来，当吸收仍然大于消耗时，即使吃的不多，体重也难以降下来。
今天在付费社群里面有个朋友说，她以前110斤时候穿的裤子，到现在减了一段时间了，去测量体重是126斤，现在也能穿上了。她觉得有点玄，比较神奇。其实这是一个比较常见的情况，也就是我经常跟大家说的，减掉了脂肪，增加了肌肉体重，看起来变化不大，但是体型改变了。
减肥平台期是指在减肥的过程中，体重发生了停滞，其实是身体自我产生的一种保护机制，大概在掉了5-10斤以后，就会进入平台期，在平台期间体重不会下降，而是一直保持体重，主要是因为减肥期间，我们通过运动和减少饮食的摄入又或者是通过别的方式，使体重极速掉秤。
减肥的朋友是不是有过这样的问题，每天吃的都很少，还有大量运动，体重却纹丝不动，怎么也不掉称，其实不掉称的原因有很多，给大家总结了14个不掉称的原因，大家可以对号入座，看看自己是在哪里出了问题。1.吃太咸了不掉称。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为便于理解部分情节存在“艺术加工”成分。喜欢点一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章。你有没有遇到过这样的情况？明明已经严格控制饮食，忍住宵夜诱惑，每天都去健身房打卡，可体重就是纹丝不动，甚至还有点反弹？
