根据统计调研，我国的成年人中已经有超过一半的人超重或肥胖，超重率超过三分之一、肥胖率为 16.4%。按照绝对的人口数来计算，全国已经有 6 亿人超重和肥胖。虽然变胖的原因有千千个，但最重要的却是它——睡眠不足！
减肥是许多人每年的“必修课”，但为什么大多数人总是以失败告终？数据显示，90%的减肥者最终反弹甚至比之前更胖。这背后的原因，可能让你大吃一惊！ 1. 盲目节食，伤身又反弹 很多人减肥的第一步就是节食，认为少吃就能瘦。
减肥，说起来容易，真正做起来却很难，在诸多减肥人群当中，只有少数朋友会真正地瘦下来并保持下去，而多数朋友则只会经历一个变瘦的过程，从最终结果来看，体重会从哪里来回到哪里去，不仅如此，还会因为错误的减肥方法导致体脂率变高，在这种情况下，即使体重没有超载之前，你也会看上去更胖。
