这种感觉相信大家都深有体会每天坐在电脑前，坐久了屁股就开始痛了更有甚者，腰和屁股一起痛这时候大家都会怀疑是不是腰突了从而引起的腰痛和坐骨神经痛其实坐骨神经痛只是一种症状而不是一种疾病而引起坐骨神经痛的最大原因除了腰突不得不提的就是我们的梨状肌了梨状肌在哪？
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腰椎的疼痛带着臀部腿酸麻，每个人的症状都不同。如果是腰部、臀部肌肉疼，大家记住一招缓解。·首先找到酸痛的位置，肌肉去剥这块肌肉，因为每个地方人都不一样，找自己那块酸痛的地方来回去拨它。先把这块肌肉拨开，这是第一个动作。
随着年龄的增长，腰部肌肉缺乏锻炼，虚弱无力，导致腰椎长期受压而出现腰椎不稳，患上腰椎间盘突出以及腰肌劳损，这都是没有好好护腰的结果，可以平常在久坐或做费腰的劳动时佩戴有钢板的腰带，缓解腰椎承受过大的压力;
您有这样的腰臀部疼痛经历吗？1.一侧腰臀部疼痛，呈刺痛、酸痛或撕裂样疼痛；2.患侧下肢串痛，但疼痛多不过膝盖，部位较深，区域模糊；3.最经典的特征是：弯腰受限，起、坐困难，由端坐位改为站立位时，腰部用不上力，大多不能直接站起来，需要搀扶或双手扶膝盖勉强撑起来。
臀部是指髋后部，主要由脂肪和臀肌组成，如果这里疼痛，大部分情况下不严重，多见于肌肉拉伤或软组织损伤，但有些情况要引起警惕，例如剧烈疼痛，皮肤上有无法愈合的疮，或者伴有腿部麻木和无力，难以控制肠道和膀胱，排便困难，发烧，疲劳或不明原因的体重减轻，就要及时就医了。
