快节奏的生活，让很多人都变得很急躁，比如脚步快，说话急。可是你知道吗？说太多话容易耗气伤身，导致身体疲劳、头晕乏力、失眠上火。中医认为，说话太多，耗气伤阴，时间久了还会出现气血两伤的状况，不仅会疲劳乏力，还会引起失眠等问题。
近年来，随着教育事业的发展壮大，教师的角色和责任也得到了进一步提升。为了更好地传授知识、培养学生的能力和素质，教师们常常需要花费大量的时间和精力进行讲课和讲话。然而，一些教师由于工作繁重和职责重大，常常会出现耗气严重、身体垮的情况。
今天看了一篇文章说:话多耗气，寡言养生。真的是这样的，我来说一下我身边的真人真事，我的亲舅舅，他和你一起聊天的话，一下午，你不主动地说他能做到一句话都不不说，他是一名医生，冻天从不出门，夏天最多到小区门口，身体从50多点就很弱，可是他现在80多岁了，我想可能这就是他话少，心脏得以修养的原因吧!
真正一个人身体要好，其实很简单的，你只需要守住身体的这3个宝。一个健康的身体，要诀在于养好精气神。精气神能全方位地看出一个人的健康状况以及反映出一个人的精神状态。第一个就是要守住你的眼睛。眼睛是心灵的窗户，也是身体通往世界的门户。用眼多了，就会思虑过多，耗费人的心神。
有一些人说话又快又急，还是个“大嗓门”，声音洪亮，看起来中气十足。但也有一些人总“沉默是金”，一个字儿都不愿意往外蹦。什么，是上班的时候讲话太多，累着了？嗯，是的，讲话太多是会耗气伤阴，导致疲倦乏力的。你不相信？那就往下看—— 中医有云：“多言则气乏。
曾仕强教授说：“从小到大，凡是话太多的人，第一个伤元气，身体不会好；第二个，人家听了就讨厌。”人生之中，说话的一门艺术，会说话的人会受益一生，懂得何时说话，说什么话，何时不说话，止语更是一种智慧。人活着，就要沟通，就要交流，必须要说话。
国学大师曾仕强教授说过：从小到大，凡是话太多的人，第一个伤元气，身体不会好；第二个，人家听了就讨厌。其实，这就是话多的人，容易招致的两种不好结果。我非常赞成他的这个观点，因为从多言到少言，是一个人心智成熟的标准。
