作者：宗立法师一佛法中所说的食共分为九种。这九种食分别是：一、段食也称为抟食、见取食，是指肉、菜等一般的食物，以香、味、触为体。由于可用口鼻分段饮啖，以滋养有情之依身，故称段食。段食可分粗、细二种，如饭、面、鱼、肉等称为粗抟食；酥油、香气及各种饮料等是细食。
DASH饮食全称是Dietary Approaches to Stop Hypertension，意思是终止高血压膳食疗法，是一种灵活、平衡和有益健康的饮食计划，它是在1997年美国的一项大型高血压防治计划中发展出来的，即摄入充足的全谷物、蔬菜水果、低脂奶，适度吃瘦禽肉和鱼类，减少盐份、腌制食品的摄入，以及减少饮食中油脂量的饮食方式。
米饭是我们生活中离不开的主食，但近年来关于米饭的争议有非常多，甚至有文章直接说米饭是垃圾食品，食用后会让血糖上升、身体肥胖。乍一听，好像非常有道理，但这对一日三餐离不开米饭的国人来说，简直太致命，难道米饭真的不能吃吗？这些说法真的可信吗？一、为什么说白米饭是“垃圾食物之王”？
现在，有不少年轻人日常以面包作为早餐甚至主食。那么，长期吃面包和长期吃馒头，到底哪个更好呢?一方面，超市里绿豆面、黑米面、小米面、玉米面做成的各种杂粮馒头物美价廉，不仅方便，还能补充白面馒头所缺失的膳食纤维、矿物质和 B 族维生素。
近日，关于“吃米饭 VS 吃面，哪个更容易长胖？”“面条比米饭热量更高”的相关话题冲上热搜，不少网友纷纷表示，吃面食更容易长胖，更有网友摆出证据：北方人爱吃面，普遍长得壮。而南方人爱吃米饭，更显瘦小。那么吃米饭 VS 吃面，到底哪个更容易发胖？
人民日报一撇一捺微信公众号 夜晚是一天中大脑和身体放松、修复的时刻。但是对于很多加班到很晚以及需要上夜班的人群来说，由于晚上仍在工作，睡前常常面临一个选择：是忍着饥饿入睡，还是吃点夜宵？这两种方式，究竟哪一种更健康？带着这个问题，人民日报记者采访了专家。
