现代社会高度紧张，我们很难拥有高质量的睡眠，这也是如今睡眠类APP大量涌现的原因。Relax&Rest Guided Meditations是一款通过指导用户冥想以达到放松、休息和入眠的手机应用，曾被美国healthline.com评选为2014年最佳睡眠类APP之一。
今天是世界睡眠日，据中国睡眠研究会调查，中国成年人失眠发生率高达38.2%。最近，有朋友下载了一款监测睡眠的手机APP。睡前把手机塞在枕头下或者较难滑动的位置即可实现睡眠监测。早晨醒来，软件会自动统计数据，反馈一夜睡眠情况，短暂醒来也会被标示出来。
如果你生活忙碌，想要给自己充电，或是要追求更好的工作、生活状态，今天封面新闻给你推荐一款宝藏App——AutoSleep。它可以改变你对睡眠的认知，让你及时追踪你的睡眠状况，甚至让你的起床不再那么痛苦。
睡眠质量越来越成为人们关注的焦点，各种智能手环产品也层出不穷，那么其中能够监测夜晚睡眠质量的同时，还有一些功能盲点或有趣的功能还是难以实现，比如，你是否像我一样很想知道今晚你说了什么梦话呢？没错，你肯定会感兴趣今天我向大家推荐一款睡眠App，蜗牛睡眠。
来源：【消费日报】随着“睡眠经济”的兴起，各种助眠应用软件开始出现在应用商城，如蜗牛睡眠、潮汐、小睡眠、考拉睡眠、FLWO冥想。这些应用对于睡眠到底有什么作用呢？记者下载并打开“蜗牛睡眠”，首页显示有睡眠、报告、监测、发现几个板块。
【TechWeb报道】失眠虽然可怕，但它并不是不治之症。有些长期失眠的人都要抓狂了，但对大部分人来说这不是个大问题。外媒AndroidCentral就向我们推荐了一些非常给力的安眠应用，如果你已经尝试了以下的这些应用但还是休息不好的话，我们建议你还是去咨询医生。
我们都知道每天7到8小时的睡眠很重要，但是在熬夜、压力等等因素的影响下，想要做到这一点也并不容易。而很多移动应用可以帮助人们获得更好的睡眠质量，比如下面这10款：1. Relax Melodies这款应用提供64种高品质的声音效果，用户可以自主的混合。另外它还包含定时和闹钟功能。
失眠，是一个永远流行的话题，特别是现代生活压力大，导致失眠成了许多人的常态。1、心肾不交造成的失眠较难治疗表征：常见的症状有烦躁，失眠夜尿，多有下肢怕冷，易出汗等等表现，舌红苔比较腻，下肢怕冷，腰酸等等。
有些人睡觉的时候会使用睡眠监测软件，查看自己的睡眠长度和质量。但在现阶段，还没有哪一种穿戴设备或软件能够十分精准地监测睡眠质量。使用这些做监测，反而可能会造成一种心理负担。 睡眠是很自然的事情，自我感觉良好很重要。
新华社北京3月24日电 晚上入睡困难怎么办？不少人尝试使用助眠软件，但这些软件是否真的有用？英国一项研究给出肯定答案。英国《每日邮报》23日报道说，来自英国萨塞克斯大学等机构的研究人员招募了300名志愿者，先为他们做睡眠情况分析，再评估睡眠情况与工作表现的关系。
