入夏以后气温不断升高,空气湿度也大,为了散热,很多人会贪图冷饮、冷气,反而使寒湿之邪在体内积聚。这个时候,就很适合喝上一杯姜枣茶,它既能温中、健脾、和胃,又能升阳散寒,帮助驱散体内寒湿,非常符合夏季养生的规律。
夏季吃姜有不少好处。夏季人体的阳气顺应自然界升浮发散于体表,而体内的阳气则相对虚弱,此时适当地吃些姜,可以平衡人体脏腑的阴阳。夏季高温,人体毛孔张开,如果突然进入空调房或用冷水洗澡,寒湿之气便会趁虚而入,此时吃点姜,有利于寒湿之气向外发散,可以预防感冒。
三伏天,是一年中最热的时候,然而也是寒湿之气最容易入侵的时候。因为天气炎热,一天24小时,大家都躲在空调房里,不怎么出汗,又喜欢吃生冷的食物,反而导致湿气入侵,容易引起食欲不振,脾胃虚弱。但是,三伏天是自然界阳气最盛的时候,也是冬病夏治的最佳时间。
“小暑大暑紧相连,气温升高热炎炎”,这时间过得真快,转眼间又到了一年的入伏季,很多地方出现了持续高温的现象,而且时刻都会出现雨天,导致天气的特点就是“闷热”,人体的毛孔会被打开,湿气也会趁虚而入,同时由于天气的炎热,很多人不自觉地待在空调房里,而且还爱吃各种冷饮和冰镇食物,得到口腹的满足感同时严重伤害自己的身体,对于健康极其不利,与老话“冬养三九,夏养三伏”完全相悖。
“风、寒、暑、湿、燥、火”为中医理论认知六种外感病邪,湿性重浊,其性粘滞,湿为阴邪,易伤阳气,其病缠绵难愈。百病湿为首,湿气入体会导致各种各样的疾病出现,很多人虽然知道要祛湿,但湿气其实也分寒热,寒热不同,日常食疗养护的方法也不同。01寒湿、热湿怎么分?
民间谚语说道:“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。”姜药食同源,是夏季养生的重要角色。姜味辛、性温,归肺、脾、胃经,能解表散寒、温中止呕,在夏季食用,可以帮助振奋人体阳气,因此还有“夏吃姜,赛参汤”的说法。当前正是三伏天,生姜的正确打开方式有哪些?一、什么时候吃姜?
大家都听过“冬吃萝卜夏吃姜”,可很多人不理解夏天气温本来就很高,为什么还要吃性味辛辣的生姜呢?《伤寒论》记载:“五月之时,阳气在表,胃中虚冷”。所以夏天虽热,但阳气在表,阴气在里。人体阳气会向肌表发散,人体为了散热,皮肤腠理开泄,所以体内阳气并不太盛,内脏反而是冷的。