不少的粉丝后台私信我,要怎么吃肉才能边吃边瘦,简单来讲,要边吃边瘦不仅在做法上有讲究,食材的选择上也有分别,鸡胸肉就是非常适合越吃越瘦的食材,低卡高蛋白好吃还不贵,今天就和大家分享鸡胸肉的3种减脂餐做法,身材好的人都这么吃,让大家也可以实现边吃边瘦!
如果说减脂期只能吃一种肉的话,那我可能会选择鸡肉,因为鸡架子可以做清汤,鸡腿鸡翅膀可以烤着吃,鸡胸肉可以煎着吃,想对比起鱼肉牛肉和虾,鸡肉不同的部位,有着不同的的口感,和更丰富花式的做法,当然热量也是极低的,如果你还没有学会几道鸡肉减脂餐,没体验过边吃肉边瘦的快乐,那今天的菜谱就是为你打造的了。
各路厨房大佬的心中都有自己的一种做法,分不出排名,但是水煮肯定是最难吃的了,鸡腿肉不比鸡胸肉,鸡腿更嫩更有嚼劲,相对应的做法也就跟丰富了,今天分享鸡腿的3种做法包含了汤,3道菜就做出了大餐的既视感,也就是说学会这3种做法,你就可以独当一面再也不是厨房新手了。
适合夏天吃的4种鸡胸肉做法,营养美味,低脂低卡,开胃又解馋夏天气温高,人体容易出汗,每天皮肤感觉很油腻,所以对一切油腻的肉食都没有食欲,红烧肉、炸鸡啥的,再香也不想吃。想吃肉,推荐大家吃鸡胸肉,高蛋白低脂,脂肪含量只有5%,蛋白质含量却高达25%,营养价值高,吃起来特别清爽。
不仅是因为严重的疫情,也因为各种“天价蔬菜”让上海屡上热搜。这几天我住的三线小城也确诊了几例,各种蔬菜价格也开始大幅上涨,以前一两块钱一斤的土豆,昨天卖到了六块多一斤,幸好提前在家多备了一点菜,估计还能撑几天。