不少的粉丝后台私信我，要怎么吃肉才能边吃边瘦，简单来讲，要边吃边瘦不仅在做法上有讲究，食材的选择上也有分别，鸡胸肉就是非常适合越吃越瘦的食材，低卡高蛋白好吃还不贵，今天就和大家分享鸡胸肉的3种减脂餐做法，身材好的人都这么吃，让大家也可以实现边吃边瘦!
如果说减脂期只能吃一种肉的话，那我可能会选择鸡肉，因为鸡架子可以做清汤，鸡腿鸡翅膀可以烤着吃，鸡胸肉可以煎着吃，想对比起鱼肉牛肉和虾，鸡肉不同的部位，有着不同的的口感，和更丰富花式的做法，当然热量也是极低的，如果你还没有学会几道鸡肉减脂餐，没体验过边吃肉边瘦的快乐，那今天的菜谱就是为你打造的了。
各路厨房大佬的心中都有自己的一种做法，分不出排名，但是水煮肯定是最难吃的了，鸡腿肉不比鸡胸肉，鸡腿更嫩更有嚼劲，相对应的做法也就跟丰富了，今天分享鸡腿的3种做法包含了汤，3道菜就做出了大餐的既视感，也就是说学会这3种做法，你就可以独当一面再也不是厨房新手了。
适合夏天吃的4种鸡胸肉做法，营养美味，低脂低卡，开胃又解馋夏天气温高，人体容易出汗，每天皮肤感觉很油腻，所以对一切油腻的肉食都没有食欲，红烧肉、炸鸡啥的，再香也不想吃。想吃肉，推荐大家吃鸡胸肉，高蛋白低脂，脂肪含量只有5%，蛋白质含量却高达25%，营养价值高，吃起来特别清爽。
不仅是因为严重的疫情，也因为各种“天价蔬菜”让上海屡上热搜。这几天我住的三线小城也确诊了几例，各种蔬菜价格也开始大幅上涨，以前一两块钱一斤的土豆，昨天卖到了六块多一斤，幸好提前在家多备了一点菜，估计还能撑几天。
