大家都知道云南白药在人们日常生活中经常会遇到，但如何根据它现有的种类将它发挥最大的效果，您知道吗?如果经常性牙龈出血就可以考虑使用一下云南白药牙膏，它不单单只有止血的作用，它另外一个作用就是清洁口腔，很多牙龈出血都是因为口腔卫生的问题导致出血，使用后就可以达到一个标本兼治的效果。
云南白药气雾剂携带、使用极为方便，治疗效果极佳，是日常运动、劳作、旅游以及家庭常备良药。那么，云南白药气雾剂保险液怎么用呢，注意事项是什么?云南白药气雾剂功效为活血散瘀，消肿止痛。用于跌打损伤，瘀血肿痛，肌肉酸痛及风湿性关节疼痛等症。
1、停止运动户外扭伤脚了则立即停止运动，使受伤脚踝得到休息。如果同伴扭着了，最好的办法是干脆把同伴抱起来，让他的脚踝彻底休息。如果是自己，也不要装着坚强，忍疼继续走动，这样做只会使康复时间成倍增加，而且可能出现后遗症。
问：什么是“崴脚”答：崴脚又叫足踝部的韧带扭伤，运动损伤中发生率最高。崴脚多数是由于脚踝超过正常的活动范围，使其关节、韧带、肌肉或者关节囊出现损伤，多表现为踝外侧疼痛、肿胀、走路跛行;有时可见皮下瘀血;严重者造成韧带断裂或者合并骨折会造成踝关节不稳定；也可造成开放性的关节损伤。
临床上踝关节扭伤或拉伤后需要遵循 RICE 原则的观念已经根深蒂固，但2012 年在英国运动医学杂志上发表的评论文章，强烈建议将目前踝关节损伤治疗的 RICE 原则替换为 POLICE，即保护 protect，适当负重 optimal loading，冰敷 ice，加压包扎 compression，抬高患肢 elevation。
