在车水马龙的现代社会中，男女老少都有意或无意地遵循着快节奏、高压力的生活方式，这种方式有其效率优势，却也导致人们的各种健康问题层出不穷，而这些健康问题，常常是疾病还未真正发生只出现了部分前驱症状的表现， 现代医学往往很容易忽视这些“不起眼”的问题。
《国医大师的养生“对”防中风》 专家：吕景山国医大师吕玉娥吕景山学术传承人 山西中医学院第三中医院，针灸、二科主任 副主任医师刘光亭吕景山学术传承人山东中医药大学教授 主任医师下图这些症状您有哪些？您知道出现下列症状意味着身体出了什么问题吗？
专家：首都国医名师 郭霞珍程士德名医工作室负责人 刘晓燕 郭霞珍名医传承工作站负责人 许筱颖关键词：平调阴阳，入睡困难，二仙汤，苏子，夏枯草，晒手心已故中医大师程士德（91岁）一生都在研究《黄帝内经》，他从《黄帝内经》的智慧中破译了许多长寿密码，今天邀请到程老的学术经验继承人郭霞
专家：北京中医药大学教授 刘天君今天作客《养生堂》的专家74岁还声如洪钟、精神矍铄，他的养生秘诀是坚持练习导引术50年。导引术是传统中医养生功法，是我国上古时代的健身术，起源于人类本能的自我保健，如打哈欠、伸懒腰等等。
专家：国家级名老中医赵荣莱赵荣莱赵老今年已经87岁了，十几年前他身体并不好，患有严重的心律失常。当意识到身体状况不好后，赵老开始重视养生保健。现在虽然年事已高，但赵老身体反而比以前更好了。血压、血糖都是正常值，每周还可以坚持出门诊。那么赵老是如何养生保健的呢？
专家首都医科大学宣武医院 营养科 主任 李缨嘉宾演员 李光复、演员 李勤勤李光复、李勤勤两位老北京人做客养生堂，经历了过去物质匮乏时期，从小形成的饮食习惯和生活习惯却是如今能有健康身体的基础，今天带着自己的老北京养生智慧分享给大家。
专家：詹志来 中国中医科学院中药资源中心的研究员、中药材品质评价研究室主任关键词：安徽 道地药材它是速效心痛气雾剂里的活血药，一种特殊的皮。做成喷雾剂后该如何使用，才更利于急救时药效的发挥呢？它是华佗第一块药圃里的止痛要药，服用后有“登高而百步不衰”的美誉。
【专家】孙敬青：首都医科大学附属北京中医医院针灸科副主任 主任医师【关键词】 肩颈 眩晕 中风 风穴春天气温变化起伏比较大，有的时候温度已经升上来了，但寒流一来又得降下去，这会导致人体阳气渐虚。如果我们的适应能力跟不上这样的变化，很容易被“阳邪” 钻空子！
专家：王玉英 北京中医药大学教授 主任医师嘉宾：吴晓东 中国国家话剧院演员87版《红楼梦》饰贾芸沈琳 87版《红楼梦》饰平儿关键词：五脏调和南北差异心肺气虚竹类药手指操他们是87版红楼梦中走出的恩爱夫妻，却因“南北差异”磨合了30年！
【专家】唐祖宣：国医大师唐静雯：唐祖宣学术传承人、河南省肿瘤医院中西医结合科 主任医师【关键词】夏季祛湿、三焦辨湿、猫爪草、山药百合杏仁粥、冬瓜葫芦粥、三花田鸡粥国医大师唐祖宣唐老，曾在过去7年间先后四次做客《养生堂》，而今年82岁的他与7年前相比，面容几乎没有改变，依然精神矍铄
专家：刘兰英 北京中医药大学第三附属医院 肾病科主任打毛衣是很多阿姨年轻时候的一种技能，你看做这个动作看似简单，但是阿姨首先眼睛要好，同时手要灵活，还有一个特别重要的，你如果织花的话，脑子还要能记得住，他到第几针的时候怎么挑，这都是技术活。
专家: 吴圣贤 北京中医药大学东直门医院国家药物临床试验机构 办公室主任；脑病科主任医师关键词: 肝气 疲劳 头晕头昏 恐惧 气滞通常我们说春应肝，春天养肝要以疏肝为主，警惕肝气升发太旺！但本期专家告诉我们，在进入到雨水节气后，有一类人群反而要警惕肝气“不够用”！
嘉宾：鲁艺 北京中医药大学教授 主任医师关键词：津郊 长寿村 灵芝 野菜 如意药岭 调压茶它是从京城驾车两小时就能抵达的养生宝藏地，拥有八亿年屹立不倒的元古纪“长寿石”，和“八零后”却个个矍铄的长寿人。80岁的张淑英奶奶爱养花爱种草，直言自己在长寿村“根本不算老”！
专家：易文明 北京中医药大学东方医院内分泌科 主任医师曹云松 北京中医院大学东方医院肾病科 副主任医师关键词：三伏天 立秋 祛湿 健脾胃 补阳 晒背 肚脐贴 拔罐很多人晒背后脾胃的顽疾都能解决了，晒背为什么也能把脾胃调节了？
北京中医药大学东方医院呼吸热病科副主任、主任医师 马建岭北京中医药大学东方医院呼吸热病科副主任医师 季坤北京中医药大学东方医院呼吸热病科护士长、副主任护师 王梁敏关键词：寒饮伏肺、风邪、见风咳、刺猬梨、呬字诀、肺阳虚最近，北京中医药大学东方医院呼吸热病科咳嗽患者明显增多：有人遇到
专家：北京中医药大学东方医院血液免疫科 主任医师 教授 韦云湖北中医药大学教授 杜艳军关键词：武汉 长寿老人 罗汉果 豆豉 虎杖五一长假，《养生堂》将带着大家打卡祖国的几个养生宝藏地，今天这一站我们就来到了湖北武汉！据2023年武汉民政局统计，90岁以上长寿老人就有2.
