1肾最喜欢踮脚从中医经络学的角度来说，踮脚尖有利于刺激足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经这三条经脉，有助于达到补肾固本的功效，尤其是男性朋友非常适合这种保健养生方法。踮脚可以每天早晚各一次频率控制在2～3秒一次，每次时间1～2分钟。
