鸡蛋，早餐，补充元气

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冬天早餐别只会吃水煮蛋了！换成这3样，养肾补气血、睡得更香
水煮蛋，以做法简单、营养价值全面而著称，向来是国人早餐餐桌上的“热门选手”。但是，天天都吃水煮蛋实在是吃厌了，但又不想舍弃这份营养，那该怎么办呢?
北青网
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5种早餐鸡蛋饼，几步上桌，周一到周五不重样，元气满满每一天！
早晨的时间非常金贵，每一分钟都是规划好的。而早餐，又是一天中最重要的一餐，不仅要吃，还要吃好，吃的营养全面。
BRTVi生活
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营养又方便！学会这6道快手早餐，元气满满迎接每一天
· 食材清单 ·。煎好后出锅切段配番茄酱、辣酱、酱油都可以。鸡蛋 1枚午餐肉 80克番茄 1个。洋葱半个胡萝卜 50克甜椒 50克。
BRTVi生活
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早餐要想吃得好，这类食物不能少！照着做，开启元气满满新一天~
都说“一日之计在于晨”，在一日三餐中，早餐扮演了尤为重要的角色。只有在早晨摄取了足够的营养，才能让人有充沛的精力和良好的状态，开始崭新的一天。
北青网
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4种营养暖胃早餐，建议中老年人换着吃，强化营养，元气满满入冬
立者，意为开始，冬者，意为万物收藏，立冬节气是寒冬的前奏，此后冬天的味道越来越浓，白昼渐短，黑夜拉长，温度降低，天地万物顺应季节进入休养的阶段，而作为长寿的人类更加懂得如何保养身体。
小茉莉美食记
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早上吃什么精神最好？4大原则、9种食物吃出超元气早餐
早上该吃什么，能让一整天元气满满、不会饥饿，又很方便?准备早餐掌握4大原则、多吃9种食物，让你每天轻松精神百倍。
养生深圳
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建议中老年人：早餐少吃面条和稀饭，多吃这5样，营养足，身体棒
老话说“早吃好，午吃饱，晚吃少”，早餐是一天之中最为重要的一餐，经过了几个小时的睡眠，身体里的食物也消耗一空，急需补充营养，只有补充充足，一天的生活才能精力充沛，元气满满。
早妈美食
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空气炸锅营养早餐，开启你元气满满的一天！上集
坚果是植物的精华部分，营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有好处，早餐来一块坚果酥，开启元气满满的一天!
小邑观四海
仅仅煮着吃就超级满足的鸡蛋你吃过吗？
由于富含维生素、蛋白质、卵磷脂，以及钙、铁、硒等矿物质，素来有“全营养食品”的美誉。但有一种鸡蛋，无需这么多吃法，仅仅是煮着吃，你就已经觉得超级超级的满足了!
龙昌植提

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