新浪微博@跑步指南 | 微信公号跑步指南一说到补水,很多人都会说,这有什么难的啊!无非就是喝水,喝运动饮料,解渴,防止身体出现脱水不就好了,甚至连跑步运动员和教练都是这么认为的。但是科学的补水,是具有很重大意义的:1.
本周的问答时间到啦~这周火辣君在app内和微信中收到了一些和生活联系比较紧密的问题,也很贴近大家平时的运动习惯,我们一起来看一下吧~Q1运动的时候可以吃口香糖吗?火辣君最早看到口香糖出现在运动场上、也是印象最深的就是乔帮主的演绎了。
提起肉毒毒素,第一个想到的用途肯定是美容(如除皱、瘦脸等),但很少人知道注射肉毒毒素还可治疗流口水。近日,东南大学附属中大医院神经内科收治了一名渐冻症患者,出现口水直流的症状,导致呼吸不畅、频繁咳嗽、夜不能寐。
随着跑步运动的流行,越来越多的人成为了跑团中的一员,但大部分刚入门的跑步爱好者都还不了解跑步过程中的呼吸方法,下面就分享一些小窍门,能够帮你更轻松地跑步。1.跑步前深呼吸。在开始跑步之前,用鼻子吸入足够的空气,然后憋气5秒钟再慢慢吐出,这样呼吸能让身体进入最佳的运动状态。2.
美国跑友小编,小编,每次跑完步都好渴,但是跑步中补水好麻烦啊,跑步中补水到底有没有必要啊?(⊙v⊙)嗯……问得好,你真的是阿甘吗???小编咳咳,正好以阿甘为代表的广大跑友提出了这个问题,那我们今天就来回答一下这个困扰无数跑友的问题。1喝不喝?
您的位置:健康资讯>享乐便民> 如何化解跑步的枯燥乏味长跑是一项较经济,较有效的有氧减肥运动,它无须正规的场地,无须昂贵的器材,您只要拥有一双运动鞋就可以了,而大街小巷,只要您不妨碍交通,您可着劲儿的往哪跑都行。长跑的好处更是众所周知的。
施云娟、彭姝婷随着马拉松赛事越来越“热”,“跑马”的人越来越多,马拉松赛道礼仪也受到关注。马拉松比赛,不仅仅是赛道上速度和耐力的比拼,也是赛道内外选手、市民文明程度的体现。人民网正在进行的“马拉松赛道礼仪”有奖征集活动(点击参与)受到网友关注,各地跑者贡献了不少“金点子”。
“跟跑”在跑步中叫一种战术,一般都是体现在马拉松的赛场上。目的是为了更好的利用别人来破风,也是能够更好的激励自己跟进脚步从而不掉队,说白了也是一种省力的办法。但是现实生活中,不知道你们有没有发生过这种被别人“跟跑”的经历?
热伤害炎炎夏日,热伤害是跑者最易发生的运动伤害之一。“热死人”也是有发生的事情,对于跑者而言,了解如何预防和处理热伤害成了夏季必备常识。水分如何影响人体代谢?水分占了人体总重量的50-60%,参与人体新陈代谢。
我们在锻炼身体过程中,不管是太极拳还是八段锦,还是静站或者站桩,这些动静相兼的运动方式过程中,人由于舌尖轻接上颚,搭上鹊桥,很容易积累津液口水满口,这时候千万不要吐掉啦,而要咽下去,来滋养我们的灵根,生气化神的效果。