最好的养生就是和喜欢的睡一觉

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睡眠是最好的自愈和养生
有时候感觉特别累的时候，的确要好好睡一觉，一觉醒来就会感觉到身心轻松。发火的确会让头脑发热，血压升高，所以无论遇到什么事情都要记得保持平和心态。
春林zcl
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睡觉才是最好的养生方式！这3个睡好觉的秘诀，会让你沾枕就睡
现在人们生活水平提高了，每个人都希望自己健康长寿，所以特别注重养生，那么养生最主要的其实就是睡眠问题，如果我们睡眠不好，对我们有什么伤害呢?
国医健康
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睡觉是最好的养生方式！注意这4个细节，“睡”走疾病，滋阳补气
别忘了点赞转发给家人朋友，喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。睡觉是人类生命活动中不可或缺的一部分，但很多人却对它的重要性视而不见。
小张健康科普
人到中年：最好的养生方法，睡觉。
生物学博士尹烨说:“从来不存在一个概念，增强免疫力，我们就说如何去平衡免疫力。人只要能睡觉，就没有身体不好，睡得好的身体都很好，人体免疫细胞的工作也很好，一定要养成规律睡眠。
霜华叶知秋
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睡出好气色！专家告知：为什么睡眠是最高级的养生方式？建议了解
别忘了点赞转发给家人朋友，喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。想象一下，如果有一项“保养方法”，既不需要昂贵的费用，也不需要复杂的操作，只需要每天花上一点时间，却能让你的皮肤容光焕发，身体充满能量，甚至减缓衰老，你会愿意尝试吗?
小张健康科普
睡觉是最好的养生方式！注意4个细节，“睡”走疾病，滋阳补气
睡觉是人体生命活动中必不可少的生理过程，是人体补充阳气的过程，当人体进入睡眠状态时，机体各个系统就进入自动修复模式，就如同一台工作了一天的机器需要关机休眠一样，所以充足的睡眠对人体机能正常运行起着很关键的作用。
岐黄视界
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最好的养生——就是吃好睡好！
鲜花簇拥，阳光洒落，略带清风的午后，品味一道香气扑鼻的美食，是多少人心驰神往的养生方式。而当疲惫的身体躺在柔软的床上，沉入梦乡，那是一种无与伦比的幸福感。
醉览天下事
睡眠才是最好的养生
清代医家李渔曾指出：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾养胃，睡能坚骨强筋。"我们俗话说，吃的好不如睡得好，所以良好的睡眠对于人来说是相当重要的。
曹二牛
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世界上最好的养生：睡觉
网上曾经有这样这样一个问题:“人到中年，你不得不接受的现实是什么?”是啊，人的一生会犯很多错，但最大的错误就是:忽视健康。
领悟123032016
世上最好的养生：走路、睡觉、喝粥
《遵生八笺》中说:“生身以养寿为先，养身以却病为急。”最好的养生，其实不过3件事:走路、睡觉、喝粥。
儒风大家
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性价比最高的养生方式：睡觉
这四字说起容易，但真正做到的人却寥寥无几。尤其在这个快节奏时代，一边泡着枸杞红枣养生茶，一边熬夜通宵是家常便饭。
富书
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睡眠是最好的养生方法？
睡眠，是维持机体健康不可缺少的生理过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，其生理作用仅次于“呼吸”和“心跳”。
岁月剪辑1
最好的养生：给自己的情绪“排毒”
情绪是一股能量，如果被压抑，不能排除体外，将会积压在身体内，造成淤堵，从而形成创伤，影响一个人的性格、身体、人际关系。
玟君悦读
中医讲：养生第一补，就是睡
作为一个中医人，认真的告诉你，世间最好的补药就是睡觉。《黄帝内经》讲，睡觉就是大补!每天觉都不够睡，即使忙了一天，有时候睡觉可能还在床上刷手机，打游戏追剧，所以大多数都容易气血不足。
中医皮肤美容鲁瑞
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