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睡觉是人体生命活动中必不可少的生理过程,是人体补充阳气的过程,当人体进入睡眠状态时,机体各个系统就进入自动修复模式,就如同一台工作了一天的机器需要关机休眠一样,所以充足的睡眠对人体机能正常运行起着很关键的作用。