生活中,我们每天都要做的一件事,就是喝水,而且对于血脉里流淌着养生基因的国人来说,尽量要喝热水。不过,在现在的互联网语境下,“多喝热水”这句朴素的关心,更多地成了一句打趣的玩笑话;一度被当成金科玉律的“每天8杯水”,也被一些人认为是伪科学。每天8杯水,究竟该怎么喝?
这三个字,听得耳朵都要起茧子了,但不得不承认,对于水没喝够的人来说,真的是很实在的关心了。为了找到答案,4 位不爱喝水的姐妹做了一个实验,她们要每天喝够八杯水,坚持 30 天,还请来了生理学家兼注册营养师 Albert Matheny 来做专业解答和指导。
生活中我们每天都做的事情就是喝水,“每天8杯水”这个说法,一度被当成了喝水的金科玉律。但近年来也有人认为这是伪科学。那么,“每天8杯水”背后是否有科学依据?每天喝多少水才健康?01“每天8杯水”的说法有没有科学依据?