相信很多人小时候都有这样的经历:做了恶梦害怕不已的时候,大人们会安慰说:“没关系,梦都是反的,一定不会发生这样的事情”。而如果有时候做了美梦甚至笑醒的时候,大人们又通常会说:“一定能够美梦成真的!”虽然满满的都是爱,但双标似乎也太严重了……那么,问题来了:梦,到底是正的还是反的?
老舍先生在《老舍自传》中有一段话这么写:“无论怎么说,过去的一切都不可移动;明天的渺茫全仗昨天的实在撑着,新梦是旧事的拆洗缝补。”当你总是梦到一个人的时候,说明你的潜意识里,正在刻意想起这个人;这个人的最近,或者带给你持续的回忆,一直影响着你的情绪。
睡觉爱做梦,这件事再平常不过。但有些人平时睡觉总是反复做梦,甚至有的时候会突然醒来,心脏还会怦怦跳。这是怎么回事?又有什么方法可以改善睡眠质量呢?1 为何我们会反复做梦?睡眠中有一个时期叫做快速眼动期(REM),此时身体处于最活跃的状态,呼吸和心率都会变快,同时我们也容易做梦。
图片来自网络你在睡眠中有过这样的经历吗?小美(化名)是一名程序员,每天都在电脑前工作十几个小时,往往工作到深夜才能完成任务。虽然她十分热爱自己的工作,但这种高强度的工作生活让她的身体逐渐疲惫下来,她的精神状态也变得越来越不好。有一天晚上,小美很早就上床睡觉了,但却怎么也睡不着。
一个甜美的梦能让人一天都有好心情,哪怕知道它是假的,也会认为是一个好兆头。但其实无梦和好睡眠是不能挂钩的,首先,有心理活动的人都会做梦,哪怕是个小婴儿,换句话说人类需要梦境,这是心理世界的展示,也是放松压力的一种方式,有的行为你在现实生活中不敢做,但是在梦境中你就是主宰,你可以完全释放自己。