极目新闻记者 曹洋通讯员 周珊绘图：刘阳近日，“刷牙不刷舌头约等于白刷”的话题冲上了热搜，引发网友热议。有网友留言：“一刷舌头就会恶心想吐，还怎么刷得下去？”那么，刷牙时要不要刷舌头？怎样刷才不会引起不适？日前，极目新闻记者采访了武汉专家。
去掉这么厚腻的舌苔，只要用对办法，只需要3个步骤，学会就能少走弯路!我们来看这位粉丝的舌象，舌头呈倒三角形，舌两边鼓胀，最主要的是舌苔非常的厚腻，并且颜色发黄，几乎布满了舌面，这说明体内痰湿非常重了，并且已经有化火、化热的迹象了。
像这种舌苔，又厚又腻，牢牢的扒在舌面上，刮也刮不掉，一看就是寒湿内生。那我们来看他的舌头，很明显的白腻苔，舌苔又厚又腻，舌质淡白，说明体内阳气不足，寒湿比较重，寒湿都是阴邪，也最容易损耗阳气，所以就陷入了一个恶性循环。
正常的舌苔是分布于舌体表面的一层薄薄的白色苔状物，一般不会变成黑色，当进食了咖啡、黑芝麻糊、酱料等深色食物后，深色的食物残渣残留在舌苔表面，大量吸烟后，烟熏或烟草中化学物质，停留在舌苔表面，造成舌苔染色，从而使舌苔颜色看起来呈灰黑色或棕黑色。
前段时间从成都来了一个患者，他主要的问题是总觉得乏力，干啥都没精神，口苦口臭，一张嘴就有味儿，而且头面部爱出油，吃多了容易反酸干呕，大便黏腻不爽，睡眠质量也不好，总之就是吃也吃不好、睡也睡不好，非常苦恼。
最近，天气时雨时晴，许多人出现了各种不适症状：早上起来疲惫没精神，抬胳膊抬腿都觉得没劲？美食一桌，但就是没胃口？大便不成形，还特别粘马桶？舌头粘粘的，舌苔白厚腻，用牙刷也刷不干净？对，这些都是湿的问题。在潮湿的天气里，如何正确祛湿，今天就来给大家好好讲一讲。什么是“湿气”？
癌症对于很多人来说已经是很常见的疾病，现在患上癌症的几率是非常的高的。我们都知道，癌症的治愈率是非常的低的，因此如何做好预防癌症的工作是非常的必要的。对于舌头做一些动作可以预防癌症，大家是不是觉得很新奇呢？下面小编就为大家讲解一下。
40天舌苔干净了，晚上“办事”自如不少，尤其是感觉体力上来了，时间就长些，患者高兴坏了。无非就是人到中年，“二弟”不给力，短软，天天跟老婆闹矛盾，浑身沉重乏力，痰多，控制不住脾气，老是半夜12点到2点的时候醒，白天没劲儿，食欲差。
