导语：生活中，我们总能听说到各种宣称效果“惊人”，价格也同样“惊人”的食品，大伙儿却趋之若鹜。很多人沉迷于各类食品的神奇疗效，不惜一掷千金换取“健康”。但是这些烧钱的食品真的有那么神奇吗？可别钱花了一堆，最后还进了商家设下的“养生”圈套。
贵死人的海参 他的蛋白质质量不如鸡蛋 造吗？所以亲们，不要在追着去吃去买那贵死人的海参了，他的营养价值还不如家家必备的鸡蛋呢。鸡蛋的蛋白质才更适合人体吸收。海参蛋白质含量确实高过鸡蛋可是那有什么用，人体不吸收。
看到这个题目可能很多人会说笔者是一个白痴。本文就把这两个“好”字放在一起，来一次对比。查阅论证食物营养最权威的人民卫生出版社岀版的《食物成分表》得知，三大主要营养素，水发供食的湿海参一百克含蛋白质14.9克，脂肪0.9克，碳化物0.4克，鸡蛋一百克含蛋白质14.7克，脂肪11.6克，碳化物1.6克。
对味的爱情就是在对的时间遇到对的人，而对胃的美食则是对脾气的食材遇到好手艺。人有爱情，美食亦有，比如海参和鸡蛋。有一天，海参对鸡蛋说，我要泡你，结果真的恋爱了。接下来让我们一起见证“男主角”【海参】和“女主角”【鸡蛋】的爱情。
海参和鸡蛋之争，由来久矣，今年可能是争议声音最大的一年。同事小刘每年冬天都会购买海参，作为家中老人滋补身体、增强抵抗力的必备营养品，这似乎已经成了惯性:“都说海参和鸡蛋营养价值差不多，其实买也就是买个心安!”听到小刘这么说，身为消促会一员的我立刻来了精神，打开某乎开始查阅，因为我也很想知道一个只关乎食物本身而非噱头的答案——海参和鸡蛋，营养到底有没有差别!
原料：海参、小米做法：小米淘洗干净，用清水泡上；蔬菜和海参洗净，切姜丝和葱花，海参切片；汤锅放入足量的水，水沸之后放入小米，滚锅后下海参，再次滚锅后继续煮上约5分钟，其间不停用勺子搅拌；加入姜丝，盖上锅盖，转最小火熬煮，期间不要打开锅盖；大约25分钟后，开盖，加入1小勺浓缩鸡汁，
主料海参:1只鸡蛋:2个做法 香葱切末。海参切片和条。鸡蛋磕入碗中，准备1.1到1.5倍于鸡蛋的凉开水。用半个鸡蛋壳量的话就是三个壳子左右水。鸡蛋搅拌均匀。放入2倍的白开搅拌均匀。蒸碗内壁抹一层香油。蛋液滤入蒸碗中。浮沫多可再过滤一遍，保证表面无气泡。
健康功效：海参：补肾、止血、润燥食材用料：海参1个鸡蛋四个菜谱做法：1.准备好食材2.鸡蛋打散并过滤出白沫3. 1：1.5的比例加入凉开水，海参切小块4.蛋液盖上保鲜膜，和海参一起放入蒸锅，开锅十分钟即可5.
用料鸡蛋3个纯净水适量生抽适量食盐适量香油适量葱花适量即食海参两根海参蒸蛋的做法步骤1.准备原料：鸡蛋3颗、小牛村即食海参2根2.海参取出，清水冲洗干净即可3.鸡蛋加盐彻底打散、缓慢倒入纯净水，一边倒一边搅打4.混合后的蛋液过滤2遍以上（一般我过到泡沫很少为止）5.
海参又名刺参、海鼠、海瓜，是一种名贵海产动物，因补益作用类似人参而得名。海参肉质软嫩，营养丰富，是典型的高蛋白、低脂肪食物，滋味腴美，风味高雅，是久负盛名的名馔佳肴，是海味“八珍”之一，与燕窝、鲍鱼、鱼翅齐名，在大雅之堂上往往扮演着“压台轴”的角色。
去年有病治疗期间吃了4个月的海参，一天吃一个，说是提高免疫力，今年第一次买了一斤，不爱泡发麻烦，每次都是亲家公泡好了给送来，不好意思老麻烦人家[呲牙][呲牙]，这次买完卖家说能给泡发，就买了一斤，上网查了怎么还有的说不如一天吃个鸡蛋营养价值高，这么贵的东西还干不过鸡蛋了[微笑][
如今，养生盛行，各种昂贵的保健品琳琅满目，但这些真有神奇的效果吗？人民报微博已经表明这8种很贵的食物，压根不保健还很烧钱！鱼油：还不如直接吃鱼在形形色色炒得火热的“保健品”中，鱼油可能是屈指可数有科学依据的一个。
