减肥最怕什么,最怕的不是你坚持不住今天多吃了、也不是今天没坚持运动,最可怕的是你严格控制了饮食又天天运动,但体重还是不降,这是不是最恐怖的了? 当你减肥不掉秤时,你要先搞清楚你不掉秤的原因,大体有以下几种原因,可以参照自身对照一下:1.长期不吃主食,掉秤越来越慢,最终掉秤会停止.
减肥平台期是指在减肥的过程中,体重发生了停滞,其实是身体自我产生的一种保护机制,大概在掉了5-10斤以后,就会进入平台期,在平台期间体重不会下降,而是一直保持体重,主要是因为减肥期间,我们通过运动和减少饮食的摄入又或者是通过别的方式,使体重极速掉秤。