人们经常会在看书、学习、加班过程中犯困,一犯困,大脑就不清醒,效率就降低了,不仅要背的东西背不下来,还容易出错,把数据弄错了、把文字编辑错了、一不小心还会把没编辑完的邮件给发送出去了,等清醒的时候,真是懊恼,后悔莫及啊!
眼睛被誉为心灵之窗,更是美的窗口。日常生活中,过度用眼会导致眼睛疲劳,出现眼睛干涩、眼睛浮肿等问题,特别是上班族,多是面对电脑工作,电脑辐射对眼睛的伤害也很大,所以一些护眼小方法还是值得好好学习一下的!
作为一个每天都睡不够的缺觉星人,我每天都会选择在工位美美“睡”上一觉,哪怕只有十分钟也能帮我快速把精力的水池蓄满。桥豆麻袋!十分钟很多人都还没来得及眯着,咋就能恢复精力了呢?还真不是吹牛,这就是大名鼎鼎的 NSDR 休息法,奥运冠军用了都说好。