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健身不是一件容易的事情,我们追求地各自的目标,希望通过健身改变自己的身材,获得更好健康状态,不过在健身时总会出现一些困扰着自己,就比如今天我们要说的:头晕,眼花,恶心,想吐的情况。出现以上不良反应,你会不会害怕?
糖尿病人如果发生头晕,要理清思路,明确诊断,然后才能对症治疗。糖尿病的讨厌之处就在于它日日夜夜、没完没了、不厌其烦的破坏着人的血管,先导致血管内皮损伤,然后是粥样斑块形成,最后则引起大脑、心脏等缺血缺氧,大脑缺血缺氧时就会引起头晕的症状。
不少糖尿病患者认为降血糖,要越低越好,其实,这是一个非常严重的错误观点。糖尿病患者长期处于高血糖状态,血糖如果在短时间内迅速下降,即使血糖水平高3.9mmol/L,也有可能出现明显的交感神经兴奋的症状,如心慌、出汗、饥饿感,我们把这种情况叫做低血糖反应。
【免责声明】文章内容仅供参考,故事情节纯属虚构,意在科普健康知识,如有身体不适请线下求医。夏日的清晨,33岁的健身房私教李小强正带领一群学员进行高强度循环训练。汗水浸透了运动服,他突然感到一阵头晕目眩,视线逐渐模糊,双手不自觉地颤抖起来。
人体有三大能源物质:糖类,蛋白质,脂肪,其中糖类作为人体供能的主要来源,当血糖浓度下降时,脑组织可因缺乏能源而使脑细脑功能受损,造成功能障碍,并出现头晕、心悸、出冷汗、甚至昏迷等一些低血糖的症状。从食物效果来分:传统燕麦片 > 快熟麦片 > 纯即食麦片 > 经过调味的即食麦片 > 加糖零食麦片。
春末夏初之际正是运动健身的好时机。或许你会发现:有的人在运动后会面色通红,而有的人运动完脸色不会有什么变化。运动后脸色的变化,与健康状况有关系吗?《生命时报》邀请专家解读运动“上脸”的原因,提醒你关注运动中真正需要重视的表现。