很多慢性疾病让患者们觉得苦不堪言，殊不知在临床有70%左右的慢性疾病都和睡眠有关。那么，哪些躯体的症状或疾病和睡眠息息相关？目前在我国有多少人群正在遭受失眠的困扰？本期特邀浙江省名中医、杭州市中医院临床心理科主任中医师张永华，带你了解心身疾病。
俗话说，“睡眠是保持健康的最好方式”。因为当人体处于休眠状态时，疲惫的大脑和身体可以得到足够的休息。但现代人要睡个好觉并不容易。失眠已成为人类“亚健康”的重要标志之一。失眠实际上是现实生活中的一种常见现象。
现在许多人都有失眠的困扰，工作压力大，学业压力大，一到晚上就翻来覆去难以入睡，或者是半夜醒了又睡，睡了又醒，有的人更是睁眼到天亮，失眠导致的后果显然易见，白天精神差，昏昏欲睡，注意力更是难以集中，然而中医认为，失眠主要是由情志，饮食，或是内在脏腑的问题导致的。
中医看来，逃不过阴虚、血虚、肝火旺，这三大问题，今天樊医生教你如何调理，一觉睡到天亮。如果你晚上想的事情比较多，翻来覆去睡不着觉，心里面烦躁，还有心慌，头晕脑胀的情况，总觉得身上热，手脚心发热，晚上睡觉的时候出很多汗，舌头伸出来一看，舌头颜色红红的，舌苔也比较少，这种情况大多属于阴虚失眠，我们可以尝试用玉竹、酸枣仁、百合以及桑葚来滋阴生津、宁心安神、缓解焦虑，调理这类情况。
白天精神足不足，全看晚上睡眠好不好，大家好，我是魏医生，现在越来越多的人在为睡眠问题而苦恼，安眠药成为了一部分人的睡眠搭档，一不吃就睡不着，有时候吃的时间长了，身体对药物产生了抗性，吃了也会睡不着，单不说这些药物的效果怎么样，但是副作用是真不少，想要彻底解决这个问题，我们就要找到它的根，造成失眠的原因，并不是单独一个脏腑形成的，和身体的各个脏腑都有一定的连系，接下来我们就来详细讲讲到底有什么连系吧。
