春天是养肝的黄金期,当大地回春,万物复苏之际,人们也应该将心思放在调理身体上,尤其是关注肝脏的健康。而在养肝的过程中,除了常见的蒲公英,还有三种被肝脏喜爱的食材。今天,就让我们一起来探索这些食材的养肝之道,并学习如何制作美味的养肝佳肴。
来源:秀厨娘免责声明:图文源于网络,版权归原作者所有,若侵权请联系小编删除,文章内容不代表平台观点。在日常生活中,我们常常需要注重饮食的营养搭配,不仅为了满足口腹之欲,更为了维持身体的健康状态。俗语说:“民以食为天”。
导语:立春后进入“黄金养肝期”,建议多吃3种养肝菜,排肝毒,气色好。另外,还可以多吃一些绿色蔬菜,有助于疏肝理气,例如菠菜、西兰花和芹菜等,立春后进入“黄金养肝期”,建议多吃这3种养肝菜,养肝护肝、排肝毒,面色红润气色好!
导语:一清肝,二排毒,三助眠,春天要多吃,养肝护肝,遇到别手软,才2块钱一斤!其中茼蒿是我们常见又常吃的绿叶菜,它又是一种养肝菜,吃起来清爽可口,气味芳香,同时还有着十分丰富的营养物质,含有钙、铁、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质,同时茼蒿也含有挥发性物质。
导语:藏在身边的“肝脏解毒王”,现在吃它正合适,排除毒素,给肝脏洗澡。大家好我是傻姐美食,俗话说得好冬养肾春养肝,春天是我们养肝排毒的好时机,趁着各种新鲜蔬菜的大量上市,我们在饮食上也要多吃一些养肝的蔬菜,来帮助我们清理肠胃养肝排毒。
编者按:中医历来认为春天是调理肝脏的最佳季节。云南的春天别样美丽,各地美景、鲜花美食美不胜收,樱花、梨花、桃花、蓝花楹,赏不完的五彩缤纷在自然里;香椿、草芽、金雀花、棠梨花,吃不完的花花草草。生活在云南,特别是春天里的云南,是幸福的。