如果你是一个孕妈妈，在享受孕育的乐趣时，想必还有不少烦恼。除了大多数人所知道的孕吐，脚部浮肿，身材走样等，还有一个不为人知的烦恼，就是夜间睡眠问题。睡不好，不是孕妈妈娇气，而是有三方面原因：首先就是生理因素。
手机等电子设备已经成为家庭中的常备，特别是手机，不仅有沟通联系的功能，还兼顾娱乐的功能和支付功能。在玩手机大军中，孕妇也是一个重要群体，很多孕妇在怀孕的时候会休息在家，身边的人都工作上班，只有自己在家，看看手机、看看电视可能就是一天的消遣，但是有的孕妇却是一天24小时手机不离手，熬夜刷手机已经是家常便饭。
孕妈经常熬夜，或者说孕妈总是晚上熬夜然后白天睡觉，这样的睡眠习惯对胎儿会有什么影响呢?所以说，怀孕后孕妈就是为了肚里的胎宝宝着想，也最好是让自己养成良好的作息习惯，这样睡眠时间和睡眠质量有保证，对胎儿的发育以及各方面也才会更有利。
如今，大多数的女性都是怀孕了还要上班的，遇见工作忙，有的甚至还要熬夜加班。熬夜对于孕妇来说是不利，孕妇熬夜不仅对自己的身体不好，还会损害肚子里宝宝的健康，下面介绍孕妇熬夜的坏处有哪些？孕妇熬夜的坏处有哪些？1.
很多孕妈在孕期会出现失眠的情况，在晚上睡不着的时候，习惯性会拿出手机玩，结果玩着玩着会越玩越上瘾，越玩越睡不着，从让失眠变成了熬夜。有很多孕妈表示，虽然知道熬夜对腹中的胎宝宝没有好处，但总是控制不住。那孕妈妈知道吗？孕期你在熬夜时，腹中的胎宝宝在干什么吗？
小编曾经看过一次崔永元的人物专访，他在患抑郁症期间总是睡不着觉，每天晚上都毫无睡意，白天还得继续工作。各种帮助睡觉的方法都尝试了，可惜没有用。他曾用数羊的方法一直数到天亮，也依然没有睡着。崔永元开玩笑说“每到了晚上啊，就觉得自己有什么事情没有做，什么事呢？
熬夜对身体不好，特别是准妈妈，熬夜对孕妇和胎儿都不利。美国有研究指出，女性在怀孕期间睡眠不足，会增加新生儿体重偏轻和出现其他并发症的风险。孕妇是禁止熬夜的，睡眠不足会导致其免疫功能受损，发生不良妊娠的风险也增大。有研究者表示，因为人体免疫过程的运行依赖足量优质的睡眠。
孕妈妈应保持养成的作息习惯保持充足睡眠：医生的建议：孕妇每天晚上应在10点前就寝，睡足8～9个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内，一定要保证最佳的睡眠质量。养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。
