如今，超重和肥胖问题日益凸显，它们如同藏在暗处的健康杀手，威胁着我们的身体健康。因此，体重管理绝非小事，我们必须高度重视。那么，如何才能“管住嘴”，维持健康体重呢？控制能量摄入很重要健康膳食绝不是简单地少吃或不吃。
什么是“完美身材”？体重管理是越瘦越好吗？运动的目的就是减重、减脂吗？真正的体重管理并非仅仅着眼于体重秤上数字的变小，运动的终极目的也不是为了减轻体重。如果您觉得这与您以往的认知不相符，那么请您认真阅读这篇科普文章。
“快开学了，找个杭州健身搭子，主打相互监督、相互鼓励。”近日，此消息在某社交平台发布后，“05后”大学生小雨(化名)收到了50多条网友的私信，经过身高、体重和地域的匹配，她很快就找到了自己的“健身搭子”。
中新社武汉8月19日电 题：找“搭子”流行 中国年轻人寻求“轻盈社交”中新社记者 马芙蓉“想去旅游，找个旅游搭子”“不想一个人吃饭，找个饭搭子”“凑最低起送、凑满减，找个奶茶搭子”……以找“搭子”为代表的“轻盈社交”，正在中国年轻人中流行。
他跟我说:“找了几个减肥搭子，一起跑步，吃减脂餐，大家每天互相鼓励、监督，没想到效果还挺明显。”见我疑惑，熟人笑着告诉我，相较朋友，“搭子”的效用更为明确，而且可以精准细分，比如“饭搭子”“游戏搭子”“健身房搭子”等。
“三月不减肥，四月徒伤悲”这两天，“减肥”的相关话题再度引发热议冲上了热搜近日，在十四届全国人大三次会议民生主题记者会上，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示，将持续推进体重管理年行动。实施“体重管理年”3年行动，普及健康生活方式，加强慢性病防治。
