生完孩子以后，绝大多数家长都会把全部的经历投入到孩子身上，尤其是全职妈妈。圆圆的爸爸和妈妈身高都偏矮，担心圆圆也长不高，连续两年睡前都会让圆圆喝一杯牛奶，本来想靠着牛奶给圆圆补点钙，促进长高的，哪知这两年升高几乎没长，反而变得厌食了。
牛奶，这一富含营养的饮品，长久以来都被家长们视为促进孩子长高的“秘密武器”。然而，关于天天喝牛奶是否能真正帮助青少年长高的疑问，其答案并非简单的是或否，而是涉及到多个复杂的生理和营养学因素。明确身高增长的基本原理来源｜AI生成图片身高主要由骨骼长度决定，特别是大腿骨和小腿骨。
女子身高188cm，8岁时身高就有165cm，爸爸190cm，妈妈180cm，男朋友203cm。国家儿童医学中心北京儿童医院内分泌遗传代谢科医师宋艳宁、主任医师曹冰燕表示，遗传是影响孩子身高的主要因素，孩子的身高受到父母身高的遗传影响约占70%。
8岁的玥玥生长在一个单亲家庭里，在她3岁的时候父母就分开了，现在跟着爸爸张立生活。但张立即便再忙，也没忽略了对玥玥的照顾，只要是玥玥想要的都买给她，因为玥玥奶奶身体不太好，而张立平时上班又早，没时间做早饭，所以就买了很多的奶制品让玥玥当早餐喝。
我家人的身高都比较均匀，稳定在160往上，我的父亲身高在1米7，但是在我小时候，我奶奶坚持每天晚上临睡前让我喝一袋牛奶，有时候早上也会喝，从小学开始喝，差不多一直喝到了初二，后面学习繁重就基本没再喝过了。
秋天是收获的季节，也是孩子长高的黄金期。老话常说：转骨趁秋天！秋风送爽，孩子们运动的时间更多，胃口更好，睡眠时间也更长，对长高是很有帮助的。家长们可以抓住这个好时机，适当给孩子进补。但是要注意，不能吃得太油腻，营养要均衡，才不会引起积食。
孩子正处于生长发育阶段，食物多样，饮食规律，能量和营养素摄入充足才能满足生长发育需要。秘诀一：食物多样化 每餐的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋、奶和大豆等食物中的3类及以上；每天食物种类达到12种以上，每周达到25种以上。每种食物在助力长高方面发挥的作用各有不同。
孩子年龄多大才能停止长个呢？过了18岁还能不能长个？有句老话说“二十三，蹿一蹿”，这句话还真有一定的道理。孩子能不能长个，主要看骨骼线有没有完全闭合，一般男孩子在25岁之后、女性在23岁后就不再生长，不过青春期之后长得比较缓慢。
