我国是高血压大国,目前高血压人口已超过2.45亿,并且有很多未知晓的高血压患者,也就是血压高了还不知道,高血压患病人数难以估计。对于高血压的控制,无非是吃药加生活干预相结合,但总有一些患者,觉得长期吃药伤肝肾,一心寻求“根治”高血压的偏方、秘方和保健品。
35岁的大龙一直听说山楂有降压降脂的功效,前段时间体检,查出了高血压,于是买了一大堆山楂,平时空闲时,当零食吃,偶尔还用山楂泡水喝。这种情况持续了2个月左右,昨天大龙突然出现了腹痛的情况,急忙去了医院挂了个急诊。
山楂,营养价值非常丰富,里面含有的膳食纤维、维C、钾以及钙等多种营养素比较高。尤其是维C,差不多每100克山楂之中含有53毫克的维生素C,而公认的“维生素C之王”猕猴桃含量是每100克含62毫克,含量略低一点而已。
今天跟大家分享一个很实用的小秘诀——山楂干泡水喝!别小看这一杯小小的山楂水,坚持喝一段时间,你会发现身体悄悄发生了这七大惊人变化!1. 促进消化,告别胃胀很多人会经常感觉吃完饭肚子胀胀的,消化不太好?这时候,一杯山楂干泡水就是你的救星!
内容资料来源:1. 李明, & 张强. (2019). 山楂的药理作用研究进展. 食品与药品, 21(3), 224-228.2. 赵雯, & 刘红. (2018). 山楂对心血管疾病的防治作用. 当代医学论坛, 16(12), 147-150.3. 马云, & 张伟.
文 | 田医生科普Talk编辑 | 田医生科普Talk声明:本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献来源,为了方便大家阅读理解,部分故事情节存在虚构成分,意在科普健康知识,如有身体不适请线下就医。说到山楂,你是不是立马想到烧烤、火锅后的“救胃神器”?
山楂是一种营养丰富的水果,其维生素C含量高于柠檬2.4倍,高于苹果13倍。这些丰富的维生素C有助于改善微血管循环,并且对于美白和去除色斑也有益处。此外,山楂还含有大量的铁质,有助于补充血液。品种不同的山楂口感各异:大红山楂味道较甜,有助于消化;而小山楂则味道较酸,更有助于活血。
高血压是现代人常见的健康问题,它不仅让人头晕、头痛,还可能引发心脑血管疾病,严重威胁生命。很多人长期依赖降压药,却忽略了中医的智慧。其实,中医有一味神奇的药材,搭配得当,不仅能疏通血管、调理气血,还能从根本上改善高血压问题。