在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“黄老师，您说常吃蒸苹果到底是升血糖还是降血糖呢？我最近看了不少文章，有说法不一，这可让我有点摸不着头脑。
导读:夏天，把苹果放锅里“蒸一蒸”，想不到这么厉害，看完长见识了。而随着天气越来越热，不少人的食欲也越来越差，特别是家里有小孩的，给小孩做各种下饭的菜肴，还是吃不了多少饭，所以在炎热的夏天，为了避免影响孩子和家人的健康，最好多做一些清热解暑健脾胃的食物给家人吃，从而帮助他们提升“食欲”，使家人都能健健康康的度过一整个苦夏!
大家好，这里是陈皮的厨房，关注我持续为你输出美食配方。养生是我们这一代80后的血脉觉醒，越早越好，有保养真的不一样。老一辈的人是有智慧的，内调虽然慢一些，但比起一些高科技，性价比更高更稳定。上次去朋友家玩，早上起来她妈妈给我们蒸了红枣苹果水吃，说对女孩子的皮肤很好的。
苹果古书里称它为玉容果，是秋冬养生的好水果，也是秋冬最常见的水果，便宜又好吃，苹果中含有丰富的维生素e，维生素c以及各种微量元素， 苹果中富含着大量膳食纤维，尤其是可溶纤维，故所被称为果胶，对女性朋友特别友好， 而苹果在慢蒸的过程中，黄芪红枣的营养已经融入到苹果当中，连吃一个星期，再看看自己皮肤，可比之前好太多，脾胃虚弱气血不足，特别是每个月来姨妈不正常的小女生们快去试试吧。
