一提到补血,很多人首先会想到红枣、红糖。这不,前段时间朋友小A刚来完例假,就急吼吼地要吃红枣,美其名曰“补血”。然而,只吃红枣,真的补不了血!想要真正补“血”,关键在于补充“血”里的关键元素——铁元素。只吃红枣,补铁效果差枣子中含有的铁元素并不占优势。
血越少,人越虚!血是什么?是营养,我们身体各个地方都需要血的滋养,像有的人,平时经常会感觉到头晕眼花、失眠梦多、心慌心悸,或者是手脚发麻、抽筋,去检查呢,又检查不出来什么大毛病,这些其实就是血虚的表现。那今天啊,我给大家分享3个中成药,帮你从头补到脚!
提到补血,大多数人会想到红枣,但其实还有一些常见食材同样具有很好的补血效果,并且更经济实惠。今天为大家推荐的3道补血佳品:枸杞叶猪肝汤、红豆糯米圆子、红糖丸子,不仅补气补血,还美味又易做,是中老年人和女性朋友的健康之选。
#头条创作挑战赛#如今虽然是春暖花开的季节,但还是有不少人整天手脚都是冰冰凉凉的,脸上没点血色,睡眠也不好,这些其实都是气血不足的表现。《黄帝内经》讲:“人之所有者,血与气耳”。气血是生命的根本,滋养着我们的五脏六腑。但随着年龄的增长,气血也会开始走下坡路。
女人天生喜欢美丽,人人都想年轻漂亮,因此很多女人闲暇之余就会运动,保养,让自己变得更好。然而在中医理论中,女人想要保持年轻态,那么首当其冲就要是包补足气血,因为气血被视为人体生命活动的基本要素,它不仅影响着女性的情绪和精神状态,还直接关系到女性的容貌、皮肤状态以及免疫力。
今天跟大家聊聊血方面的问题-血虚,血虚的原因有很多,包括外伤失血,产后,熬夜,精神内耗等因素;脾胃为后天之本,本是气血生化的来源,短期内的气血亏耗,可以通过补养气血纠正过来;长期的气血不足,脾胃失于气血的濡养,功能也会减弱,形成恶性循环,导致气血难以充足。
很多人,总是说自己气血亏虚,这是因为在中医里“人之所有者,血与气耳”,就是指气血是人的重要组成部分,就是气血稍微有点不足,就会有所表现,像症状轻点的就是乏力,困倦,总是提不起精神,做什么都容易感到疲惫,严重的就是会健忘,脱发白发,还有失眠多梦,心慌心悸,头晕目眩等。