一提到补血，很多人首先会想到红枣、红糖。这不，前段时间朋友小A刚来完例假，就急吼吼地要吃红枣，美其名曰“补血”。然而，只吃红枣，真的补不了血！想要真正补“血”，关键在于补充“血”里的关键元素——铁元素。只吃红枣，补铁效果差枣子中含有的铁元素并不占优势。
血越少，人越虚！血是什么？是营养，我们身体各个地方都需要血的滋养，像有的人，平时经常会感觉到头晕眼花、失眠梦多、心慌心悸，或者是手脚发麻、抽筋，去检查呢，又检查不出来什么大毛病，这些其实就是血虚的表现。那今天啊，我给大家分享3个中成药，帮你从头补到脚！
提到补血，大多数人会想到红枣，但其实还有一些常见食材同样具有很好的补血效果，并且更经济实惠。今天为大家推荐的3道补血佳品：枸杞叶猪肝汤、红豆糯米圆子、红糖丸子，不仅补气补血，还美味又易做，是中老年人和女性朋友的健康之选。
#头条创作挑战赛#如今虽然是春暖花开的季节，但还是有不少人整天手脚都是冰冰凉凉的，脸上没点血色，睡眠也不好，这些其实都是气血不足的表现。《黄帝内经》讲：“人之所有者，血与气耳”。气血是生命的根本，滋养着我们的五脏六腑。但随着年龄的增长，气血也会开始走下坡路。
女人天生喜欢美丽，人人都想年轻漂亮，因此很多女人闲暇之余就会运动，保养，让自己变得更好。然而在中医理论中，女人想要保持年轻态，那么首当其冲就要是包补足气血，因为气血被视为人体生命活动的基本要素，它不仅影响着女性的情绪和精神状态，还直接关系到女性的容貌、皮肤状态以及免疫力。
今天跟大家聊聊血方面的问题-血虚，血虚的原因有很多，包括外伤失血，产后，熬夜，精神内耗等因素；脾胃为后天之本，本是气血生化的来源，短期内的气血亏耗，可以通过补养气血纠正过来；长期的气血不足，脾胃失于气血的濡养，功能也会减弱，形成恶性循环，导致气血难以充足。
很多人，总是说自己气血亏虚，这是因为在中医里“人之所有者，血与气耳”，就是指气血是人的重要组成部分，就是气血稍微有点不足，就会有所表现，像症状轻点的就是乏力，困倦，总是提不起精神，做什么都容易感到疲惫，严重的就是会健忘，脱发白发，还有失眠多梦，心慌心悸，头晕目眩等。
