晚上睡不着，白天睡不醒。不少朋友一到夏季就出现睡眠问题，这是怎么回事？睡眠也有季节性！发表在《神经科学前沿》期刊上的一项研究显示，研究人员让292位受试者，在全年的不同时间，前往实验室环境中度过三个晚上，并密切监测他们的睡眠情况。
一天二十四个小时，有的人会用八个小时的时间用于睡眠，有的人只用很少的时间，这些现象产生的原因有多种，如长期的晚间应酬、熬夜、失眠等，当身体一直处于晚睡的状态，生物钟会自然而然形成一种定点式睡眠，也就是到了固定的点才进入睡眠中，长期这样，人体会出现一系列症状。
著名国学大师南怀瑾，一辈子没文凭，没有学位，却精研国学，对儒、道、佛均有精湛的造诣，兼通诸子百家、诗词歌赋、医学养生等诸多学问，自成一派。南怀谨：根据医学和我的体验观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦。
睡眠管理师：你知道自己为什么会失眠吗？你是否还记得曾经你忙碌了一天，感觉累了困了需要休息的时候，只要你心里没事、身体健康、外界无干扰的情况下睡眠就会自然的回归。就像你的亲密伴侣一样，一直陪伴在你的身边，那么今天你为什么会失去她呢？
文|瓜田李的猹编辑|沐语纪史河南辉县早生村，有这样一个神秘的无名女子。她在村子里生活了35年，邻里相处和谐，但却没一个人能叫出她的名字。甚至连她最亲的丈夫和女儿都不知道，只是上户口时取了名叫“李玉荣”。更奇怪的是，女子每天晚上必须枕着一把锋利的刀才能入睡，几十年如一日，从未改变。
平常我在门诊上，经常遇到一些脾胃不好的朋友，比如说恶心、呕吐、反酸、烧心、打嗝、嗳气等等，或者稍微吃点东西就感觉胸口这里堵得慌，严重的人甚至晚上翻来覆去睡不着觉，所以整个人精神总是不大好，有气无力的，大便还经常不成形或者粘马桶。
最近，经常有朋友留言咨询我失眠的问题。但深入沟通后才发现，很多朋友并不是失眠，只不过是睡不着而已。他们中的绝大多数都爱在睡前玩手机、刷朋友圈、刷抖音，转眼就到了深更半夜，然后久久睡不着，跑来咨询我失眠该怎么办。
2001年，李新梅帮母亲打扫屋子，无意中发现母亲的枕头下面放着一把刀，刀柄朝外，刀刃向内。可父亲对她挺好啊，两人虽然没什么感情基础，但父亲从来不欺负母亲，所有的钱也都交给母亲保管，李新梅狐疑着，感到有些害怕，于是便把刀悄悄地藏了起来。
