土豆的营养是非常丰富,被称为“地下人参”。其含有丰富的钾元素,可预防高血压;能降低血液中的胆固醇,防止动脉硬化和心血管疾病;含有大量淀粉、蛋白质、维生素、优质纤维,能促进脾胃消化功能;所含热量低于谷类,是理想的减肥食物;等等。
导语:山药、芋头靠边站,它才是“地下宝”!瘦身通便又低脂,高钾高营养,秋天吃它正合适!大家好,我是傻姐美食,金秋十月是收获的季节,婆婆种的土豆也收获了不少,周末回家一同和婆婆去地里挖土豆,干了不一会手就起了大泡,婆婆心疼的不让我干了,让我在一旁捡土豆。
来源:【环球时报健康客户端】受访专家:中国注册营养师 韩冬梅, 本报记者 王淑颖时下,土豆大量上市,好吃又便宜,但很多人“想吃而不敢吃”,担心会升高血糖、导致长胖。我们真的要对土豆避之不及吗?近日,一项发表在国际权威期刊《营养学杂志》上的新研究,给出了吃土豆的绝佳理由——延寿。
导语:冬天,少吃红薯南瓜多吃它,暖身又开胃,营养解馋,不懂吃真可惜大家好我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负,今天让大家猜个谜语绿色的圆叶开白花,结个金蛋在地下。大家猜它是什么呢?它就是土豆。土豆大家都不陌生是日常炒菜中一道美味的食材。