如果前一天晚上不吃饭,到第二天早上进行血糖检测,应当正好满足空腹血糖的要求,所以测试结果是准确的。需要注意的是,如果禁食时间过长,比如晚上吃饭,第二天晚上测试,整体禁食时间超过24小时,那么空腹血糖值可能会受到影响。
准确测量血糖是糖尿病治疗中的基本要求,相较于餐后2小时血糖所受的影响因素比较多,比如饮食量和种类以及餐后是否运动等都会对餐后血糖带来影响,空腹血糖则没有这些因素的干扰,在评判血糖控制效果及制定治疗方案等方面有重要意义,主要表现在:空腹血糖是人体在静息状态下的血糖水平,代表着自身调节血糖的能力,反映着自身胰岛细胞分泌胰岛素的功能强弱,空腹血糖水平良好且稳定,表明糖尿病在调控血糖方面的病情较轻,反之则较重。
1.空腹的时间不要过长或过短首先纠正一个误区:有些糖友认为只要空腹时间够长,就算空腹血糖,不是这样的。测空腹血糖一定要隔夜,因为日间活动会消耗能量,血糖不稳定,不能作为空腹血糖的参考。日间空腹时间无论多长,都只能叫“餐前血糖”。
例如肥胖、吃糖太多、缺乏运动等等,这也是大众所熟知的,很多朋友也的确在通过减肥和减少碳水摄入的方式,来降低罹患糖尿病的风险。有一项涉及14万人的研究表明,经常上夜班,过着“日夜颠倒”的生活,同样是导致糖尿病的重要因素之一。
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睡眠充足能够让人神清气爽、元气满满,因此能睡个懒觉对不少人充满了诱惑力。一般来说,由于升糖激素分泌较多的原因,人在早晨起床时的血糖往往是一天中最高的时段,睡懒觉晚起会导致早晨进餐的延迟、降糖药物或胰岛素的不规律使用,从而打乱人体当天的血糖规律,引起血糖运转的连锁反应,加重肝脏转化血糖的负担,出现血糖波动异常,从而加重患者病情。